Khoa học đã chứng minh, con người cần ít nhất 90 ngày để hình thành 1 thói quen mới, thay đổi suy nghĩ, tư duy.
Có thể khi thực hành 1 tháng, bạn đã cảm thấy ổn, nhưng việc thực hành rèn luyện là để giúp bạn tạo dựng thói quen và sự vững chãi cho chính nội tâm của mình để khi có ngoại cảnh không như ý xảy đến mình sẽ biết cách để tự vượt qua.
Việc dừng lộ trình đồng hành quá sớm trong khi nghịch cảnh còn nhiều, nội tâm chưa vững sẽ kéo tụt bạn về vạch xuất phát và dễ nản lòng với những nỗ lực, công sức mình bỏ ra.