Để có tâm bình an khi chồng ngoại tình, cần trải qua sự rèn luyện kham nhẫn mỗi ngày, để khi gặp biến cố tâm ta vẫn bình an vượt qua khó khăn. Ngày đâu khi mới biết chuyện, tôi thực sự suy sụp, chỉ biết khóc và tự dằn vặt bản thân. Nỗi buồn và sự thất vọng bao trùm khiến tôi chìm đắm trong đau khổ và trách móc chính mình. Tôi oán trách chồng, thậm chí chửi mắng anh, và cuộc sống hôn nhân lúc đó trở thành một nhà tù giam lỏng, vợ chồng không còn kết nối, thiếu sự chia sẻ.

Tôi đã lên mạng tìm rất nhiều cách để xử lý chồng ngoai tình, níu kéo chồng quay về. Tình cờ tôi nghe được video của cô Tuệ An nói về ngoại tình trong hôn nhân. Tôi cứ nghe mãi nghe mãi nhưng chỉ được một thời gian tôi lại quay về trạng thái cũ và oán trách chồng. Và sau đó khi tìm hiểu, tôi đã quyết định để số điện thoại để được đội ngũ bên cô tư vấn xử lý vấn đề của tôi. Buổi tư vấn đầu tiên, Chuyên Gia của cô Tuệ An và học viện Happy Academy đã giúp tôi nhìn nhận đâu là nguyên nhân chồng ngoại tình. Tôi hiểu ra rằng, nguyên nhân không chỉ đến từ chồng mà còn từ chính tôi. Tôi học cách biết ơn chồng và cả người thứ ba, vì họ đã trở thành những người thầy giúp tôi nhận ra giá trị của việc yêu thương và trân trọng bản thân, tự tin và chấp nhận cả những khuyết điểm của mình. Tôi nhận ra rằng bao lâu nay tôi đã bỏ bê tâm hồn, không kết nối với cơ thể, không chăm sóc khu vườn tâm trí của mình, để nó chứa đầy tiêu cực và rác rưởi. Vì thế, dễ hiểu khi một người không có nội lực như tôi gặp nghịch cảnh và điều bất như ý thì sẽ suy sụp hoàn toàn.

Nỗi đau mà tôi mang theo bao năm là do mình vô minh, để nó đồng nhất với mình và nhấn chìm mình, để rồi tôi cứ chạy theo kiểm soát người ấy, đặt hết cảm xúc phụ thuộc vào họ. Đến khi nhận ra rằng mình không thể thay đổi được gì, tôi lại càng khổ đau, càng chống lại và không chấp nhận được quy luật vô thường của vũ trụ. Người hôm nay còn yêu thương, quan tâm chiều chuộng mình thì ngày mai đã giành tình cảm cho người khác. Hợp rồi lại tan. Qua những bài học, tôi dần nhận ra thay vì kiểm soát đối tượng bên ngoài, hãy lập tức quay trở về bên trong, kết nối tâm với thân để nhận ra mình là ai, giá trị của bản thân là gì, từ đó gieo những sự sống và hạt giống thiện lành bên trong tâm hồn, hàng ngày tưới tẩm vun bồi cho nó, biết ơn những gì mình đang có, cho đi vô điều kiện. Cứ kiên trì như vậy thì sẽ có một ngày mình sẽ nhận được những quả ngọt là hạnh phúc từ bên trong đủ đầy và sự bình an.

Tôi đã dần thay đổi suy nghĩ, không còn đổ lỗi, phán xét mà tự chịu trách nhiệm về những việc làm sai của mình trong vai trò làm vợ. Tôi đã không còn kiểm soát anh ấy, thay vào đó học cách yêu thương bản thân như nghe pháp thoại để hàm dưỡng tâm hồn, học ngồi thiền mỗi khi nỗi sân hận nổi lên để mình tĩnh tâm hơn, học cách kiểm soát cảm xúc không để nó khống chế mình. Vì nếu để cảm xúc lên cao, mình rất dễ buông những lời sát thương đến đối phương và khi cảm xúc qua đi thì mình không thể lấy lại những lời nói đó. Nỗi đau trong tôi cũng dần nguôi ngoai và tôi đã học được cách biết ơn và ghi nhận những điều tốt đẹp mà bạn đời đã làm. Tôi học được rằng chỉ có hạnh phúc tự thân mới lâu bền, còn hạnh phúc đến từ những thứ bên ngoài như vật chất, tiền tài chỉ là hạnh phúc nhất thời rồi nó cũng tan biến. Chỉ có rèn luyện cho tâm ta được bình an, tự ta hạnh phúc với chính mình thì hạnh phúc đó mới tồn tại.

Để có tâm bình an khi chồng ngoại tình, cần trải qua sự rèn luyện kham nhẫn mỗi ngày, để khi gặp biến cố tâm ta vẫn bình an vượt qua khó khăn đó. Dù có gặp nghịch cảnh thì hãy nhìn với thái độ tích cực, chấp nhận rồi buông xả bớt. Đôi khi nó cũng là những bài học dạy cho ta sống bao dung hơn, thương yêu nhiều hơn, cho đi nhiều hơn, bớt mong cầu, không để tham, sân, si khống chế mình thì lúc đó tâm ta sẽ bình an và ta sẽ cảm nhận được hạnh phúc. Hạnh phúc đôi khi đến từ những điều giản đơn trong cuộc sống. Ta chỉ cần sống chậm lại, an trú trong thực tại, ngồi thư giãn như là nghe một bản nhạc yêu thích, tự pha cho mình một tách cà phê, chậm rãi thưởng thức hương vị của nó, kết nối với cây cối, cảnh vật thiên nhiên. Chỉ thế thôi là ta cũng đã thấy bình an. Tôi đã hình dung ra tôi, một cô gái sau 5 năm nữa, ở cô ấy toát ra sự an nhiên, tự tại, nụ cười thường trực trên môi. Thật tuyệt vời đúng không ạ? Tôi tin tôi sẽ làm được. Bình an, hạnh phúc nhé, tôi ơi.

Bạn thân mến, mọi vấn đề đến với bạn đều có nguyên do của nó chỉ là chúng ta có đủ tỉnh thức nhận ra vấn đề và đi tìm cách giải quyết vấn đề đó hay không mà thôi. Trong thực tế công việc, Tuệ An và đội ngũ Chuyên Gia gặp rất nhiều bạn học viên tìm đến mình khi khủng hoảng hôn nhân đã vào cấp độ nặng. Và khi tư vấn 1:1, đội ngũ có hỏi các bạn học viên là “Các anh/chị có nhận ra những dấu hiếu đó không”. Và một câu trả lời chung là “Mình có thấy hôn nhân mình không kết nối được, nhưng mình không nghĩ mọi chuyện sẽ tệ đến thế này”.

Hôn nhân khi gặp những vấn đề như mất kết nối vợ chồng, vợ chồng hay mâu thuẫn to tiếng với nhau, chồng ngoại tình… đây là những nguyên nhân đưa hôn nhân đến bờ vực đổ vỡ. Vậy để có thể ngăn chặn những rủi ro đe dọa hôn nhân của mình, hãy trang bị cho mình những kiến thức bảo về hôn nhân hoặc bạn có thể tham gia tư vấn cùng Chuyên Gia để có giải pháp cho hôn nhân của mình nhé.

👉 Khi đồng hành cùng Chuyên Gia trong lộ trình tư vấn 1:1 sẽ giúp bạn:
– Giải quyết tận gốc rễ vấn đề gây ra rạn nứt hôn nhân
– Tháo gỡ những vướng mắc, nguyên nhân gây mâu thuẫn mà gia đình bạn đang gặp phải.
– Nắm được bí quyết hàn gắn mối quan hệ rạn nứt ( vợ chồng, cha mẹ, con cái, … )
– Biết cách lựa chọn ứng xử và hành vi phù hợp nhất cho tình huống bạn gặp phải
– Nắm được bí quyết hàn gắn mối quan hệ rạn nứt ( vợ chồng, cha mẹ, con cái, … )

Bài viết có thể bạn quan tâm: 

• Chồng ngoại tình, tôi đã quyết định Giữ cuộc hôn nhân này
• Khi bạn dám đối mặt với nỗi đau ngoại tình thì cánh cửa hạnh phúc, bình an sẽ mở ra
• Tại sao tôi chọn tha thứ cho chồng phản bội ?
• Giờ đây tôi đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Vì sao chồng ngoại tình”