4 Vòng Tròn Hiểu Biết: Chìa khóa mở cánh cửa giao tiếp vợ chồng

Ngọn nguồn của sự mất kết nối, bạn đời vô tâm, chồng ngoại tình dẫn đến ly thân hay ly hôn đều xuất phát từ việc cả 2 không thể giao tiếp, chia sẻ để thấu hiểu nhau hơn. Mỗi người mang một tâm tư, một nét tính cách, chẳng ai “dũng cảm hạ cái tôi” để thấu hiểu cho người kia để rồi 1 ngày, cả 2 phải đối diện với việc:

• Em chẳng có câu chuyện chung nào để nói với anh ấy?
• Em cảm thấy mình lạc lõng, không biết anh ấy đang nghĩ cái quái gì mà lại làm như thế?
• Em đã chủ động nói chuyện rồi sao anh ấy cứ im lặng? Rốt cuộc là anh ấy có muốn kết nối hay không?
• Sao vừa nói vợ chồng đã khắc khẩu, cãi nhau rồi?
• Sao anh ấy không chủ động nói chuyện với em dù em đã chủ động trước đó?

Vậy có bao giờ bạn tự hỏi, bây giờ mình muốn 2 vợ chồng chia sẻ được với nhau thì mình cần chuẩn bị thêm hành trang gì để bản thân không thất bại, phiền lòng hay không?

Dưới đây sẽ là những chia sẻ từ Coach Từ Anh để bạn có thêm những sự chuẩn bị ở phía bản thân để bạn đời có thể mở lòng, tin tưởng chủ động kết nối với mình hơn cũng như các bước tiến hành giao tiếp hiệu quả cho người đang kết nối lại sau rất nhiều cãi vã, đề phòng, oán giận nhau.

1. 2 yếu tố quan trọng tác động đến việc bạn đời chủ động kết nối với vợ sau khủng hoảng?

Yếu tố bên trong: Phải làm đầu tiên cho bản thân mình

+ Niềm tin vào Bản thân có năng lượng bình an
+ Bản thân chân thành đã xóa bỏ được những thành kiến định kiến với đối phương
+ Cảm xúc khi kết nối: Yêu thương, thấu hiểu, đồng cảm, bao dung, chứa đựng, tha thứ,
+ Bản thân đón nhận, chấp nhận hoàn toàn đối phương

Yếu tố bên ngoài:

+ Tạo không gian an toàn
+ Lắng nghe một cách chủ động và không ngắt lời
+ Giao tiếp bằng ánh mắt, cử chỉ gật đầu, hoặc những từ đơn giản như “Ừ, anh/em hiểu…” để họ biết bạn đang tập trung.
+ Đặt câu hỏi nhẹ nhàng: Hôm nay anh/em cảm thấy thế nào?” “Có điều gì khiến anh/em bận tâm gần đây không?” “Em/anh có thể làm gì để giúp anh/em thoải mái hơn không?”
+ Thật tâm quan tâm một cách trọn vẹn: Dành thời gian làm điều họ thích, như đi dạo hoặc ăn tối cùng nhau.
+ Thể hiện sự ấm áp qua lời khen, những cử chỉ ân cần, tặng quà
+ Học cách hiểu ngôn ngữ yêu thương của họ; kết nối qua hành động, như làm việc nhà, giúp đỡ bạn, hoặc tặng quà

2. 4 bước giao tiếp hiệu quả trong hôn nhân và nguyên tắc áp dụng phương pháp

Cần chuẩn bị các bước sau:
B1: Tâm thái giao tiếp: bình an và yêu thương
B2: Mục đích giao tiếp: thấu hiểu, đồng cảm và xây dựng tích cực
B3: Nội dung giao tiếp: có phục vụ cho mục đích giao tiếp hay không?
B4: Xác định đối tượng giao tiếp đã sẵn sàng chưa?: Bạn đời đã sẵn sàng cho cuộc giao tiếp này hay chưa?
B5: Khả năng ứng phó với kết quả giao tiếp: Năng lượng của bản thân sẵn sàng đón nhận kết quả của cuộc giao tiếp trong và ngoài dự kiến chưa?

Phương pháp giao tiếp thấu hiểu thông qua 4 vòng tròn hiểu biết

Mỗi chúng ta sẽ có 4 vòng tròn tri thức riêng biệt, khi ra hiểu được vòng tròn hiểu biểt sẽ giúp chúng ta giao tiếp và những thông điệp, nội dung mong muốn được truyền tải một cách hiệu quả.
Nếu Lấy cái biết của mình giao tiếp đối phương thì đối phương có thể không muốn nghe ( vì biết rồi khổ lắm nói mãi) , hoặc thật sự không hiểu vì những gì chúng ta biết không có nghĩa là họ cũng biết. Và nếu chúng ta cứ mải nói về cái mà họ ko biết thì họ chán chả buồn nghe nữa, giao tiếp ko hiệu quả.
Còn Lấy cái biết của đối phương để giao tiếp với họ với một tâm thái mà bản thân cầu thị và khiêm tốn thì họ hiểu và dễ đón nhận.

• Vòng tròn số 1: Biết – Biết : chúng ta chỉ biết những gì chúng ta biết
• Vòng tròn số 2: Biết – Quên: chúng ta biết là chúng ta đã quên ( ví dụ đã từng biết đến cách giải các bài toán này kia, nhưng lâu lần chúng ta ko sử dụng nữa thì đã quên)
• Vòng tròn số 3: Biết – Không Biết: Chúng ta biết những cái chúng ta không biết ( ví dụ tôi biết là tôi không biết lái máy bay)
• Vòng tròn số 4: Không Biết – Không Biết: Chúng ta không biết còn bao nhiêu thứ trên cuộc đời này chúng ta chưa từng biết, chúng ta không biết những gì chúng ta không biết.

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại mối quan hệ. Đôi khi không phải vì chúng ta chưa đủ cố gắng mà chỉ là chúng ta chưa chuẩn bị đầy đủ hành trang cũng như phương pháp áp dụng chưa thực sự phù hợp với đặc điểm tĩnh cách, hành vi của người ấy mà thôi.
Từ Anh ở đây để cùng bạn kết nối và hàn gắn lại mối quan hệ đang mất kết nối hay nặng hơn xíu là người ấy ngoại tình. Còn nước còn tát. Đừng bi quan, đừng tuyệt vọng. Có những người ra tòa đệ đơn ly hôn rồi chỉ chờ ngày phán quyết mà họ còn hàn gắn được thì bạn hoàn toàn có thể giữ 1 niềm tin rằng, mình đủ BẢN LĨNH ĐỂ LÃNH ĐẠO LẠI GIA ĐÌNH HẠNH PHÚC.

Chúng ta ở đây để cùng nhau HÀNH ĐỘNG và thay đổi KẾT QUẢ. Dù có thế nào thì cũng không phải nuối tiếc. Trở thành nhà lãnh đạo hạnh phúc cho chính mình mới là sứ mệnh cao cả nhất của mỗi chúng ta. Hãy cùng tham gia các buổi học sắp tới cùng Từ Anh vào ngày 9-10/1 sắp tới nhé!

>>> Đọc thêm: Mất kết nối trong hôn nhân: Ngòi nổ thầm lặng dẫn Đến Tan Vỡ!