Chào Bạn,

Rất cảm ơn Bạn đã gửi câu hỏi đến Chuyên mục Gỡ rối cùng Chuyên gia. Nhã Lâm- Người Gieo Hạnh Phúc sẽ đưa cho bạn một vài góc nhìn như sau. Qua câu chuyện bạn kể về khoảng thời gian trước, trong và sau khi việc ngoại tình của chồng bị phát hiện và tình trạng hiện tại, Tôi nhận thấy một vài vấn đề sau:

Hai vợ chồng bạn yêu nhau 8 năm mới đi đến hôn nhân, đó cũng được xem như là khoảng thời gian tương đối dài, đủ để hiểu nhau, gắn kết và chia sẻ với nhau rất nhiều điều. Kết hôn được 6 tháng, khoảng thời gian đầu hôn nhân, chồng bạn chịu khá nhiều áp lực, tổn thương: sống phụ thuộc bên nhà vợ, làm việc cho gia đình vợ và thường xuyên bị kiểm soát, bị xúc phạm. Đôi lúc Anh có tâm sự với bạn để tìm kiếm sự sẻ chia, yêu thương, và trải lòng nhưng có thể giai đoạn đó bạn chưa đủ thấu hiểu những trăn trở, những tâm tư, những tổn thương Anh gặp phải và thời điểm đó bạn cũng đang mang thai nên bạn cũng chỉ khuyên Anh cố gắng. Có thể thời điểm này, Anh đã mất niềm tin vào bản thân, vào chính cuộc hôn nhân này bởi anh đang chịu áp lực mà chưa thể biết tâm sự hay tháo gỡ khúc mắc cùng ai. Chính thời điểm này là thời điểm con người dễ sai lầm, dễ có niềm tin sai lệch nên tìm kiếm niềm vui, sự sẻ chia ở một nơi hay một đối tượng bên ngoài.

Tiếp tục chuỗi sự việc diễn ra càng đẩy Anh ấy ra xa bạn nhiều hơn khi sự việc ngoại tình bị phát hiện và cách phản ứng từ phía gia đình bạn. Có thể Anh cảm thấy càng lúc càng khó hòa hợp với chính bạn và cảm thấy không còn là một thành viên của gia đình bạn nữa. Có thể nói, bản thân chồng bạn cũng là một nạn nhân trong câu chuyện của chính mình và anh ấy cũng chưa thể kiểm soát được cảm xúc bản thân và đang có niềm tin sai lệch vào hôn nhân, vào chính bản thân mình.

Bên cạnh đó, bản thân Tôi nhận thấy bạn cũng đã ghi nhận một số điểm tốt của Anh ấy:

Cuối tuần vẫn chở con đi chơi
Anh chấp nhận ra đi tay trắng
Khi em tổn thương và khóc, anh lại nhẹ nhàng an ủi
Anh vẫn thể hiện tình cảm, vẫn vui vẻ, hài hước bên gia đình
Những điều này cho thấy bản thân Anh vẫn nhận ra giá trị của gia đình, cũng yêu thương người Vợ và các con của mình. Anh cần lúc này là một người yêu thương anh chân thành, đủ hiểu biết và trí tuệ để hướng Anh đi về phía đúng.

Về phía bạn, Tôi nhận thấy một vài điểm sau:

Bạn là một người phụ nữ bao dung, vị tha và vô cùng yêu thương Anh và luôn hết lòng vì gia đình của mình. Tuy nhiên bạn chưa biết cách yêu thương đúng đắn và không phụ thuộc cảm xúc.
Bạn luôn là người kiểm soát bạn đời (gắn định vị, kiểm tra điện thoại…)
Tâm trí bạn luôn ám ảnh việc anh có người thứ 3 và luôn suy nghĩ, tưởng tượng và suy đoán về người thứ 3 (người cũ hay người mới…) Điều này sẽ khiến sự hòa hợp cả 2 vợ chồng là khó khăn và sẽ có một khoảng cách nhất định khi bạn cứ liên tục nghĩ về điều đó
Bạn sống dựa dẫm, yếu đuối và phụ thuộc cảm xúc vào người khác quá nhiều mà chưa thật sự có những niềm vui, hạnh phúc cho riêng mình
Bạn vẫn chưa thật sự hiểu chính mình cần gì, muốn gì ở giai đoạn này, và chưa thật sự hiểu được người bạn đời của mình
Tâm bạn vẫn còn chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố ngoại cảnh, nội lực chưa thật sự vững vàng và rất dễ bị chi phối
Từ khi xảy ra sự việc ngoại tình, vợ chồng bạn đã có cuộc nói chuyện nào để nhìn nhận lại cuộc hôn nhân, bản thân bạn đã cho Anh ấy cơ hội được trải lòng với lý do ngoại tình của Anh ấy hay chưa? Có thể đó là cách cả hai hiểu nhau hơn, gắn kết hơn và bạn sẽ kết nối được với chính anh ấy nhiều hơn và hiểu được anh ấy thật sự mong muốn điều gì trong cuộc hôn nhân này?

Vậy giải pháp cho chính bạn:

Hãy ghi nhận những điều kiện hạnh phúc bạn đang có, những điều tốt đẹp ở người bạn đời mà điều đó làm bạn hạnh phúc và sống với Anh ấy từng ấy năm.
Mỗi ngày thức dậy với lòng biết ơn, biết ơn những điều người bạn đời đã làm cho bạn, cho gia đình trong suốt thời gian chung sống với nhau.
Tập trung vào chính bản thân mình, hiểu mình thật sự cần gì trong mối quan hệ này, và cần tập trung vào điều gì quan trọng nhất trong giai đoạn hiện tại
Kết nối với bạn đời để hiểu được những nỗi khổ, những khó khăn, những trăn trở của Anh ấy để từ đó hiểu và thương anh nhiều hơn.
Sống tận hưởng, trọn vẹn từng giây phút trong hiện tại, trân quý những khoảng thời gian bên nhau và cho nhau cơ hội nhìn lại bản thân và thay đổi chính mình vì một cuộc sống hôn nhân bền lâu.
Thực hành rèn luyện làm chủ cảm xúc, làm chủ tâm bất an lo lắng: thiền, kết nối thiên nhiên, thể dục vận động ngoài trời, thư giãn, nghỉ ngơi đủ, cho mình nhiều thời gian làm điều mình thích, làm điều mình cảm thấy vui và tận hưởng những khoảnh khắc đó.
Tham gia vào những môi trường thiện lành, học hỏi và phát triển bản thân, nâng cao trí tuệ, kiến thức hôn nhân gia đình, giao lưu kết nối với những người tích cực, đã từng trải qua biến cố giống mình và họ đã vượt qua
Bạn thân mến, gia đình luôn là nơi chứa đầy yêu thương, ấm áp, là nơi bình yên ai cũng muốn trở về sau những thăng trầm, bôn ba cuộc sống, và Anh cũng không ngoại lệ. Nếu ở đây Anh cảm nhận được tình yêu thương trọn vẹn, nơi Anh được trân trọng, nơi Anh được sẻ chia thì không ai muốn từ bỏ một gia đình như thế.

Điều bạn cần nhất lúc này là sự bình an, sự hạnh phúc đến từ chính bản thân mình. Bởi khi bản thân cảm thấy bình an, thả lỏng – chính bạn sẽ tự biết bước đi tiếp theo cho vấn đề của mình một cách nhẹ nhàng, thư thái nhất.

Chúc bạn sớm vượt qua được nỗi trăn trở hiện tại, buông bỏ được chuyện quá khứ và dần kết nối lại với người bạn đời một cách trọn vẹn, yêu thương nhất.

Nếu bạn chưa thật sự rõ con đường mình đi như thế nào, các giải pháp cụ thể và bài thực hành rèn luyện hàng ngày, hoặc đơn giản bạn chưa đủ động lực và kỷ luật bản thân để thay đổi ngay, bạn có thể tham khảo các khóa học của Happy Academy với mức học phí vô cùng ưu đãi mà chất lượng để giúp bạn bước đi tiếp nhé.