Tôi từng tin chồng. Tin đến mức chưa bao giờ nghĩ rằng người đàn ông ấy lại có thể phản bội. Nhưng rồi, vào một đêm, linh cảm mách bảo khiến tôi cầm điện thoại của anh khi anh đã ngủ say. Và đúng như dự cảm… một tin nhắn hiện lên như cú tát vào lòng tin tôi từng giữ: “Nhớ anh quá, mai mình gặp nhé.”
Lúc đó, tôi không khóc. Cơ thể lạnh toát, tim đập loạn, đầu ong ong như muốn nổ tung. Tôi chỉ ngồi thẫn thờ, nhìn chằm chằm vào màn hình điện thoại mà không thể tin nổi. Người từng đầu ấp tay gối, từng đồng hành qua bao thăng trầm, giờ đây lại thủ thỉ những lời ngọt ngào với một người phụ nữ khác.
Mọi thứ sau đó diễn ra như trong một cơn ác mộng. Tôi gào lên, chất vấn, không kiểm soát được cảm xúc. Tôi tát chồng, bất chấp con tôi đang hoảng sợ khóc thét. Tôi khóc, tôi trách móc, tôi kể lể về những hy sinh âm thầm của mình trong suốt quãng thời gian qua. Và như nhiều người đàn ông khác, anh xin lỗi, anh hứa, anh thề. Nhưng trái tim tôi thì không còn lành lặn nữa. Từ ngày đó, tôi sống trong lo lắng, ám ảnh, mất ngủ – mỗi lần điện thoại anh reo lên là một lần tim tôi thắt lại.
Tôi không biết nên tiếp tục hay dừng lại. Chỉ biết rằng mình đã quá mệt mỏi.
Rồi may mắn thay, trong một lần lướt điện thoại, tôi tình cờ đọc được bài viết “Xử lý ngoại tình – Bạn chờ đến bao giờ” trên website cô Tuệ An. Những dòng chữ ấy như nói hộ lòng tôi – những nỗi đau tôi chẳng biết giãi bày cùng ai. Không chần chừ, tôi để lại một dòng tin nhắn: “Chồng tôi đang ngoại tình và tôi muốn được đồng hành vượt qua khủng hoảng này.”
Ngay sau đó, tôi được trợ lý Minh Thùy kết nối. Không một chút ngập ngừng, tôi quyết định tham gia lộ trình đồng hành – với hy vọng đây sẽ là cơ hội giúp tôi chữa lành nỗi đau, và quan trọng hơn, tìm lại chính mình.
Và Hành trình chuyển hóa tìm về bình an tâm hồn bắt đầu từ đó.
Tôi muốn gửi lời cảm ơn sâu sắc đến Thu Ba – người đồng hành với tôi trong những ngày u tối nhất của cuộc đời. Em là nguồn năng lượng tích cực tiếp thêm sức mạnh cho tôi mỗi khi tôi muốn gục ngã.
Ngày đầu gặp em, tôi đã khóc mà không thể nói ra hết nỗi lòng mình. Tôi mất ngủ kéo dài, ăn không ngon, chìm trong suy nghĩ tiêu cực. Tôi từng gần như rơi vào trầm cảm. Và giờ đây, sau hơn 3 tháng đồng hành cùng em- một người Chuyên Gia có tâm, tôi đã là 1 phiên bản tốt hơn. Và tôi vẫn tiếp tục hành trình chuyển hóa của mình với mục tiêu rõ ràng: “Đạt tới hạnh phúc, bình an để độc lập, tự do, hạnh phúc” và con cái là động lực lớn nhất để tôi phải chuyển hóa bản thân
Tôi có thể ngủ được, ngủ ngon hơn, sức khỏe tốt hơn, năng lượng hơn, đã tăng cân sau khoảng thời gian sụt cân do tinh thần suy sụp. Tôi nhận ra rằng sức khỏe là của chính mình thì phải chính mình cải thiện nó, không kỳ vọng, không mong cầu ai khác lo lắng cho mình. Thời gian trước, vì lỗi sai của chồng, tôi cứ tự hành hạ bản thân mình, giờ mới thấy đó là một hành động thật ngu ngốc. Họ hạnh phúc với người thứ 3, còn mình tự dằn vặt rồi tự đưa mình vào những cơn cảm xúc tiêu cực
Tôi đã từng muốn bỏ cuộc…
Còn về cảm xúc, nó khó khăn hơn. Trong suốt hành trình chuyển hóa, có biết bao lần tôi muốn buông bỏ, biết bao lần phải khóc. Nhưng tôi có Thu Ba- tôi có em đồng hành trong lúc cảm xúc bất ổn, tôi lại càng có thêm động lực để tiếp tục phấn đấu. Đôi khi mệt mỏi quá thì dừng lại, khóc một mình. Rồi lại đứng lên tiếp tục hành trình, tự nhủ lòng ráng thêm một chút nữa, sắp chạm đến bình an rồi, ráng thêm 1 bước nữa thôi… Rồi chị đặt cho chị những câu hỏi mục tiêu của mình là gì ? Mình sống vì ai ?. Cố gắng lên vì các con, vì sự bình an của bản thân mình.
Tôi bắt đầu quay về chính mình. Không còn kiểm soát, soi xét từng lời nói, hành động của anh nữa. Tâm tôi an yên hơn, không phải suy nghĩ, suy diễn lung tung nữa. Tôi học cách sống đơn giản, sống trọn vẹn với giây phút hiện tại.
Tôi giảm kỳ vọng, học cách chấp nhận những điều không như ý. Tôi kết nối, giao tiếp nhiều hơn với các mối quan hệ xung quanh để bớt tập trung vào anh.. Tôi học cách nhận diện cảm xúc của chính mình để mỗi khi buồn, giận, tiêu cực kéo tới, tôi có thể kiểm soát được lời nói và hành động, không làm tổn thương thêm anh và cả chính tôi.
Tôi biết, mình vẫn chưa thể hoàn toàn tin tưởng trở lại. Trong tôi vẫn còn những định kiến, vẫn có sự đề phòng. Nhưng tôi đang tạm gác nó lại, để tập trung vào hành trình xây dựng nội lực.
Cảm ơn em – Thu Ba. Yêu thương em thật nhiều.
Vì đã đồng hành, vì đã kiên nhẫn, vì đã tiếp sức cho một người phụ nữ đang lạc lối như tôi tìm lại con đường của chính mình.
Bạn có đang mắc kẹt trong một cuộc hôn nhân đầy tổn thương?
Chồng ngoại tình, bạn đau đớn, dằn vặt, không biết phải làm sao:
- Cố gắng níu kéo một người đã không còn trân trọng mình?
- Tiếp tục tha thứ để rồi lại bị phản bội hết lần này đến lần khác?
- Hy vọng họ sẽ thay đổi, nhưng đổi lại chỉ là những lời hứa sáo rỗng?
Hãy để Tuệ An và đội ngũ Chuyên Gia Happy Academy giúp bạn tìm ra hướng đi rõ ràng thông qua Lộ trình Coach 1:1 cùng Chuyên Gia. Link đăng ký nhận tư vấn: Tại đây
✅ Hiểu rõ bản chất vấn đề – liệu họ thực sự có thể thay đổi hay chỉ đang lợi dụng sự bao dung của bạn?
✅ Học cách kiểm soát cảm xúc – để bạn không còn bị cuốn vào vòng xoáy tổn thương.
✅ Có phương pháp hàn gắn đúng đắn – nếu họ xứng đáng, bạn sẽ biết cách gìn giữ hôn nhân mà không đánh mất chính mình.
✅ Biết khi nào nên buông bỏ – nếu bạn đã cố gắng đủ nhiều nhưng điều duy nhất đổi lại là nước mắt và tổn thương.
Đừng tự giam mình trong những cảm xúc tiêu cực nữa. Bạn xứng đáng được sống bình yên, nhẹ lòng và hạnh phúc – chứ không phải mãi lặp lại những chuỗi ngày đau khổ, dằn vặt vì những điều người khác gây ra
Bình luận