Chào bạn thương mến Bích Huệ là chuyên gia – Người Gieo Hạnh Phúc của Happy Academy. Mình rất vui được đọc những chia sẻ của bạn về vấn đề bạn đang gặp phải. Mình đồng cảm và thấu hiểu những khó khăn mà bạn đã trải qua trong một năm qua. Với sự thấu cảm của mình, Bích Huệ hi vọng sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn phù hợp với câu chuyện của bạn.

Một năm qua bạn đã rất nỗ lực nhận diện vấn đề và tìm phương pháp giải quyết nó, bạn vẫn cho bản thân và chồng cơ hội hàn gắn để có một gia đình đầy đủ cho các con, mình rất khâm phục nghị lực của bạn.Bạn biết không bạn đã rất vất vả cả năm qua, giờ là thời gian bạn cần nghỉ ngơi. Bạn đã rất cố gắng để gìn giữ gia đình.

Tuy nhiên bạn còn buồn còn bất an là vì bạn chưa an trú được ở hiện tại. Bạn còn để quá khứ dày vò bạn, bạn còn suy nghĩ nhiều cho tương lai, bạn còn đặt cảm xúc của bạn vào người khác.

Bạn biết mọi thứ đều vô thường, đều thay đổi trong từng phút giây, nên hôm qua họ yêu mình, nay họ không yêu là điều bình thường, và nay không yêu mai lại yêu cũng không có gì khác lạ. Nên bạn có dự định bất cứ cái gì cho tương lai thì cũng chưa chắc chắn cái gì sẽ tới. Vấn đề chưa quyết định được lúc này thì bạn không nghĩ đến nó nữa nhé.

Hãy coi đây là cơ hội để bạn nhìn lại mình, học tập và rèn luyện để trưởng thành. Bạn cần một chút thời gian và chồng bạn cũng vậy. Bạn hãy dừng tiếp nhận thông tin về họ và tập trung vào chính mình:

• Chăm sóc bản thân: nghỉ ngơi, thả lỏng thư giãn, tập thể dục, hoà mình vào thiên nhiên. Cho bản thân làm những gì mình thích, mình vui vẻ. Đã bao lâu rồi bạn quên chăm sóc bản thân, quên mất những thú vui, sở thích của chính mình. Quay về với chính mình đi nhé.
• Làm mới mình: thay đổi kiểu tóc, sắm những bộ quần áo mới, thay đổi màu son, tặng mình một quyển sách, đăng ký một khóa học phát triển bản thân để nâng cấp bản thân mình lên.
• Tập trung hơn nữa vào các vai trò khác: làm mẹ, làm con, làm đồng nghiệp, làm hàng xóm tốt…. Bạn sẽ thấy bạn vô cùng giá trị, và cũng sẽ thấy rất hạnh phúc. Hãy trân trọng những gì bạn đang có nhé, rất nhiều thứ bạn đang có là niềm mơ ước của bao người đó. Và hãy làm những vai trò đó trong thư giãn và tận hưởng.
• Yêu thương, quan tâm ôm ấp những cảm xúc của mình. Nói chuyện, soi tâm mình mỗi ngày bằng cách viết nhật ký tự nói chuyện với mình.
• Tĩnh lặng quay về bên trong lắng nghe sâu, kết nối với chính mình, cảm nhận và biết ơn sâu sắc những gì tốt đẹp bạn đang có.
  Khi bạn đã có bình an rồi bạn lắng nghe chính mình sẽ biết mình cần quyết định thế nào

Bạn cần quay về yêu thương chính mình, độc lập cảm xúc và tự đứng vững trên đôi chân của mình. Cuộc sống bộn bề luôn có những biến cố, chỉ có cách rèn luyện bản thân thật vững chãi bạn mới có thể vượt qua được mọi cơn bão cuộc đời.

Thương bạn chúc bạn sớm có bình an và hạnh phúc.