Đàn ông ngoại tình có Hối hận không ?

Ngoại tình xong rồi, đàn ông có hối hận thật sự không? Hay họ chỉ run sợ vì bị bắt quả tang? Đó là câu hỏi đau đáu của rất nhiều người phụ nữ khi phát hiện chồng phản bội. Và câu trả lời là: cả hai đều có thể xảy ra – nhưng điều gì mạnh hơn, nỗi sợ hay sự hối lỗi, hoàn toàn phụ thuộc vào bản chất và tâm lý của chính người đàn ông ấy.

Có những người đàn ông giả vờ hối hận để che đậy hành vi ngoại tình

Có những người đàn ông, ngay khoảnh khắc sự thật phơi bày, họ run rẩy, họ quỳ gối van xin, họ nói những lời thề nguyện như thể trái tim mình đang tan vỡ vì đã làm bạn tổn thương. Nhưng nếu đủ bình tĩnh để nhìn sâu, bạn sẽ nhận ra: họ không khóc vì đau lòng trước nỗi đau của bạn, mà chỉ hoảng sợ trước viễn cảnh mất đi tất cả – mất mái ấm, mất con, mất danh dự, mất hình ảnh “người chồng tử tế” trong mắt người đời.

Chính nỗi sợ ấy khiến họ vội vã hứa hẹn, thề thốt, diễn trọn vai “người chồng biết lỗi”. Nhưng chỉ vài tháng sau, khi mọi chuyện tưởng đã lắng xuống, bạn lại phát hiện mối quan hệ sai trái ấy vẫn chưa bao giờ kết thúc. Họ vẫn lén lút gặp gỡ, vẫn khéo che giấu, bởi thứ họ sợ mất không phải bạn – người phụ nữ đã trao cả trái tim – mà là đặc quyền được bạn yêu thương, tin tưởng vô điều kiện.

Đáng buồn hơn, nhiều người chỉ tỏ ra hối hận khi bị vợ phát hiện, khi phải đối mặt với sự khinh miệt của gia đình, đồng nghiệp, bạn bè. Trong khoảnh khắc họ bước vào mối quan hệ ngoài luồng, họ đã hoàn toàn quên bạn, vì bị cuốn theo dục vọng và cảm xúc nhất thời, mất đi khả năng làm chủ lý trí.

Đàn ông ngoại tình vì yếu đuối – yếu trong việc quản lý cảm xúc, yếu trong xây dựng ranh giới, yếu vì chưa từng được dạy rằng một người đàn ông phải có kỷ luật với chính ham muốn của bản thân. Nhiều người lớn lên trong những ngôi nhà mà người cha phản bội, còn người mẹ chỉ biết nuốt nước mắt cam chịu. Họ học được rằng phản bội không cần sửa sai, chỉ cần che đậy đủ khéo. Họ mang theo cảm xúc sai lệch ấy đến khi trưởng thành mà không ai giúp họ điều chỉnh.

Trong suy nghĩ của họ lúc này, điều sai trái không phải là việc họ đã làm bạn đau, mà sai chỉ là vì chuyện ngoại tình đã bị lộ.

Vậy, một người đàn ông thật sự hối hận thì sẽ như thế nào?

Người đàn ông thật sự hối hận không dừng lại ở những lời xin lỗi dễ dãi. Họ hiểu rằng lời nói không thể xóa đi vết thương, và chỉ có hành động bền bỉ mới chứng minh được sự ăn năn thật lòng. Họ tự nguyện tìm kiếm sự hỗ trợ, chủ động gặp chuyên gia tâm lý, sẵn sàng đối diện với nỗi đau mà bạn phải chịu đựng – thay vì trốn tránh hoặc phủ nhận. Họ dứt khoát cắt đứt mối quan hệ ngoài luồng, không để lại bất kỳ cánh cửa nào cho sự phản bội quay trở lại. Họ dành toàn tâm, toàn ý để khôi phục niềm tin bằng những thay đổi rõ ràng, chân thành và kiên định.

Một người đàn ông hối hận thật sự sẽ đủ dũng cảm nhìn thẳng vào sai lầm của mình, đủ khiêm nhường để thừa nhận: ngoại tình không phải vì vợ chưa đủ tốt, mà vì bản thân chưa đủ trưởng thành về mặt cảm xúc. Họ nhận ra rằng chỉ khi sẵn sàng thay đổi tận gốc – từ cách nghĩ, cách yêu, cách cư xử – họ mới có thể cứu vãn hạnh phúc và bù đắp cho người phụ nữ đã bị tổn thương sâu sắc vì họ.

Làm sao biết anh ấy thật sự Hối hận hay đang diễn ?

Đừng vội tin những giọt nước mắt hay những lời thề thốt lúc đầu, bởi chúng dễ dàng được tạo ra khi người ta sợ mất đi thứ họ đang có. Hãy để thời gian và hành động trả lời. Hãy quan sát xem:

Anh ấy có chủ động tìm đến chuyên gia để thay đổi chính mình, thay vì đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc bạn?
Anh ấy có đặt cảm xúc và sự an toàn của bạn lên trên ham muốn, nhu cầu cá nhân?
Anh ấy có đủ kiên nhẫn và quyết tâm đồng hành cùng bạn trên hành trình hàn gắn, từng bước xây dựng lại niềm tin đã mất?

Người hối hận thật không ép buộc bạn phải tha thứ bằng chính nỗi đau mà bạn đang gánh chịu. Họ hiểu rằng tha thứ là một món quà quý giá, một ân huệ bạn trao, chứ không phải điều hiển nhiên bạn phải làm. Họ tôn trọng quyết định của bạn, kể cả khi bạn chưa sẵn sàng mở lòng.

>>> Đọc thêm: Phải làm sao khi đã tha thứ nhưng chồng vẫn không thay đổi sau ngoại tình ?

Ngược lại, những kẻ chỉ hối hận khi bị phát hiện, thực chất chỉ đang diễn trọn vai ăn năn. Họ diễn để lấy lại lòng tin, để tiếp tục duy trì sự lừa dối. Họ không thực sự muốn thay đổi, và sâu bên trong, họ chưa từng thay đổi.

Đừng để Ngoại tình lấy đi hạnh phúc của bạn

Liệu nỗi khổ đau bạn đang chịu đựng có phải bắt nguồn từ việc ai đó đối xử tệ với bạn, hay chính bạn đã quá lâu mải miết hy sinh cho người khác mà quên mất rằng mình cũng cần được yêu thương? Đã bao lâu rồi bạn bỏ bê chính mình, quên đi rằng bản thân cũng cần được chăm sóc, cũng cần được nuôi dưỡng, cần được tưới tẩm những hạt giống thiện lành để bình yên? Cuộc sống này vốn đã đủ khó khăn, vậy mà bạn vẫn cứ chạy theo, cố bám víu một người liên tục khiến bạn tổn thương, để rồi chẳng bao giờ biết tự quay trở về với chính mình, tự thoát ra khỏi nỗi khổ.

Đến bao giờ bạn còn định để bản thân tiếp tục chịu đựng như vậy? Hãy tự hỏi, bạn có nhận ra rằng cuộc sống này còn rất nhiều điều xứng đáng để bạn quan tâm, để bạn dành tình yêu thương? Bạn còn nhiều vai trò ý nghĩa: làm mẹ, làm con, làm bạn, làm cộng sự, là một cá nhân mang sứ mệnh riêng với cuộc đời này. Chỉ cần bạn dừng lại, tĩnh lặng một chút để nhìn sâu, bạn sẽ thấy bản thân mình không chỉ có vai trò làm vợ – bạn còn có rất nhiều vai trò khác cần được trân trọng và vun đắp. Và nếu chỉ vì mắc kẹt trong một vai trò, bỏ quên tất cả vai trò khác, thì khi vai trò duy nhất ấy sụp đổ, cả thế giới của bạn cũng sẽ sụp đổ theo.

Người chồng của bạn quan trọng, nhưng anh ấy không phải là tất cả

Nếu bạn cho rằng anh ấy là trung tâm duy nhất, bạn sẽ dễ dàng tuyệt vọng khi bị phản bội. Nhưng khi bạn nhìn lại, nhận ra những vai trò khác, bạn sẽ thấy: anh ấy chỉ là một phần trong cuộc sống rộng lớn của bạn. Và khi bạn không coi anh ấy là tất cả, bạn sẽ nhẹ lòng hơn, bớt lệ thuộc hơn, không còn cảm giác mất hết khi anh ấy rời bỏ, bởi bạn vẫn còn nhiều điều kiện để hạnh phúc.

Hãy cho bản thân thời gian để chấp nhận

Đừng bắt mình ngay lập tức phải chấp nhận sự thật rằng người bạn đời đã phản bội, bởi đó là cú sốc quá lớn. Hãy cho mình khoảng lặng để bình ổn cảm xúc, để quan sát nội tâm, để hiểu rõ hơn chính mình. Thời gian sẽ khiến bạn trưởng thành, giúp bạn dần chấp nhận sự thật, và đôi khi còn giúp bạn nhận ra lý do sâu xa: vì sao anh ấy ngoại tình. Có thể chính anh ta cũng đang bất an, đang đấu tranh với lương tâm, đang lạc lối. Chỉ những người khổ đau mới dễ sa vào ngoại tình; còn người hạnh phúc trong mối quan hệ sẽ chẳng dại gì đánh mất điều họ đang có. Khi bạn có đủ thời gian để nhìn sâu, bạn sẽ nhận ra cả nỗi đau của chính anh ấy, và đôi khi lòng trắc ẩn của bạn sẽ giúp bạn dễ dàng chấp nhận hơn.

Bạn cũng cần cài đặt lại niềm tin về hạnh phúc

Hạnh phúc không phụ thuộc vào bất cứ ai khác ngoài chính bạn. Nhưng nếu niềm tin này chỉ hời hợt, bạn sẽ dễ dàng khổ đau chỉ vì một câu nói, một hành động tệ bạc của người khác. Dù ai rời bỏ bạn, bạn vẫn phải ở lại bên chính mình, bởi chỉ bạn mới có thể giữ lấy hạnh phúc cho bản thân.

Đừng cố gắng một mình khi đang chìm trong khổ đau

Hãy tìm cho mình môi trường, người bạn, người thầy đủ tin tưởng để đồng hành. Một người tự bước đi giữa nỗi đau rất dễ gục ngã. Nhưng khi bạn ở trong môi trường đầy cảm hứng, bạn sẽ được vực dậy nhanh hơn. Giống như thanh củi ướt khó có thể tự cháy sáng, nhưng nếu được đặt vào đống lửa lớn, nó sẽ bùng cháy rực rỡ. Môi trường phù hợp sẽ là chất xúc tác giúp bạn thoát khỏi bóng tối của khổ đau.

Bạn cần nhớ, bạn luôn sở hữu quyền năng lớn nhất trong cuộc đời này: quyền được lựa chọn hạnh phúc hay khổ đau cho chính mình. Nhưng để lựa chọn đúng, bạn phải có con đường rõ ràng, phải có môi trường hỗ trợ, phải có những người bạn đồng hành, và trên hết, chính bạn phải kiên trì, khát khao vượt thoát. Đừng bao giờ cho phép bất kỳ ai, kể cả người bạn đời hay câu chuyện ngoại tình, lấy đi hạnh phúc của bạn.

Nhiều phụ nữ khi phát hiện chồng ngoại tình chỉ biết khóc, giận dữ, tìm cách níu kéo, van xin, đánh ghen, hoặc dựa vào gia đình hai bên để giải quyết, nhưng hầu hết đều không hiệu quả. Chồng vẫn ngoại tình, bạn vẫn khổ đau, ám ảnh, dằn vặt. Hãy để Tuệ An và đội ngũ chuyên gia của Happy Academy đồng hành, lắng nghe, hỗ trợ bạn. Chúng tôi sẽ giúp bạn nhìn rõ vấn đề, tìm ra nguyên nhân và xây dựng lộ trình giải quyết, để bạn tự tin hơn, mạnh mẽ hơn, và nâng tầm giá trị bản thân. Bởi chỉ khi bạn thực sự trưởng thành, bạn mới có thể giải quyết vấn đề triệt để và hạnh phúc bền vững.

TƯ VẤN HÔN NHÂN 1:1 CÙNG CHUYÊN GIA