Rời đi hay ở lại. Buông tay hay tha thứ khi chồng ngoại tình

Trong mỗi cuộc hôn nhân, rất nhiều người phụ nữ đã từng phải đối mặt với câu hỏi đau lòng: “Mình nên tiếp tục hàn gắn hay dứt khoát buông bỏ?” khi biết chồng ngoại tình.

Đây không chỉ là quyết định khó khăn, mà còn là nỗi ám ảnh lớn khiến nhiều người rơi vào bế tắc, sợ hãi và dằn vặt. Bởi chúng ta sợ: nếu mình quyết định sai, mình sẽ phải trả giá rất đắt. Vậy, làm thế nào để biết đâu mới là quyết định đúng? Hãy cùng nhau đi chậm lại, nhìn sâu vào bản thân trước khi đưa ra lựa chọn quan trọng này.

1. Đừng đưa ra quyết định khi cảm xúc còn bất ổn

Rất nhiều người khi biết chồng ngoại tình liền muốn đưa ra quyết định ngay lập tức: hoặc tha thứ, hoặc ly hôn. Nhưng phần lớn những quyết định vội vàng này thường xuất phát từ cảm xúc tiêu cực: đau đớn, tức giận, tủi thân, sợ hãi, hoặc kiệt quệ sau những lần cố gắng hàn gắn bất thành.

Trong những lúc cảm xúc hỗn loạn như vậy, tâm trí chúng ta không tỉnh táo đủ để nhìn nhận mọi chuyện khách quan. Và thường sau đó, nếu nhận ra mình đã quyết định sai, nỗi hối hận lại càng lớn hơn. Vì vậy, điều quan trọng nhất là: hãy tạm dừng lại, cho phép mình bình tĩnh trở lại, ổn định cảm xúc trước khi đưa ra bất kỳ quyết định hệ trọng nào về hôn nhân.

2. Đừng để người khác đưa ra quyết định giúp bạn

Khi đang hoang mang, chúng ta rất dễ đi tìm lời khuyên từ người thân, bạn bè. Nhưng cần nhớ rằng, mỗi người khuyên bạn đều đứng từ hệ giá trị, trải nghiệm và niềm tin của họ, chứ không phải cuộc sống của bạn. Có người bảo bạn nên ly hôn ngay lập tức để giải thoát bản thân. Có người lại khuyên bạn cố gắng chịu đựng vì con cái. Có người dạy bạn hy sinh, có người thúc giục bạn buông bỏ.

Trong suốt quá trình đồng hành và làm việc với rất nhiều cặp đôi, tôi và đội ngũ chuyên gia tại Happy Academy luôn thấm thía một điều: mỗi người đều có một câu chuyện, một hoàn cảnh, một nội tâm rất riêng, và không có bất kỳ lời khuyên chung chung nào có thể áp đặt cho tất cả mọi người. Chính vì vậy, chúng tôi rất hạn chế việc đưa ra những lời khuyên trực tiếp. Bởi lẽ, lời khuyên đôi khi chỉ phản ánh góc nhìn, niềm tin và trải nghiệm của người tư vấn, chứ không nhất thiết phù hợp với hoàn cảnh cụ thể của người lắng nghe.

Thay vào đó, chúng tôi lựa chọn lắng nghe thật sâu, đồng cảm thật đủ, để từng học viên, từng thân chủ có thể dần mở lòng, đối diện với chính mình. Chúng tôi đặt ra những câu hỏi khai mở, giúp họ quay về bên trong, tìm thấy sự tĩnh tại nội tâm, từ đó nhìn rõ hơn căn nguyên vấn đề mà họ đang đối mặt. Cùng với đó, chúng tôi đồng hành để giúp họ xây dựng những kế hoạch cụ thể, có lộ trình rõ ràng trong hành trình chữa lành chính mình.

Và rồi, người đưa ra quyết định cuối cùng cho cuộc đời của họ, không ai khác, chính là họ. Bởi chỉ có mỗi người mới hiểu rõ nhất họ mong muốn điều gì, sẵn sàng đánh đổi điều gì, chịu đựng được điều gì. Dù lựa chọn ở lại hay bước đi, đó đều phải là sự lựa chọn của chính họ. Và khi đã có đủ nội lực vững vàng, họ sẽ đủ sức chịu trách nhiệm hoàn toàn với quyết định của mình, không còn dằn vặt hay hối tiếc về sau.

3. Chọn thái độ trước khi hành động

Thật ra, trong lựa chọn giữ hay buông, điều quan trọng không nằm ở quyết định bạn chọn con đường nào, mà nằm ở thái độ mà bạn bước đi trên con đường ấy. Chọn ở lại hay ra đi không quyết định hạnh phúc, chính cách bạn sống sau lựa chọn đó mới quyết định tất cả.

Nếu bạn chọn ở lại nhưng sống trong oán trách, giận dữ, mong cầu đối phương thay đổi, thì cuộc hôn nhân ấy sớm muộn cũng sẽ trở thành áp lực, ngột ngạt, thậm chí là địa ngục về mặt tinh thần. Giữ lại nhưng không bình an, thì giữ cũng chỉ khiến bạn tổn thương thêm mỗi ngày.

Ngược lại, nếu bạn có thể điều chỉnh thái độ, học cách buông bỏ mong cầu, chấp nhận thực tại, tập trung yêu thương bản thân và vun đắp chính mình, thì ngay cả khi ở lại, bạn vẫn có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm, bình an trong tâm hồn.

Cũng vậy, có người ra đi nhưng trong lòng vẫn dằn vặt, vẫn dõi theo người cũ, vẫn chưa buông thật sự. Họ ly hôn về mặt giấy tờ, nhưng tâm trí vẫn giam mình trong nỗi đau cũ. Chỉ khi bạn có thể rời đi với sự chấp nhận, an nhiên, không oán trách quá khứ, bạn mới thực sự tự do.

Vì vậy, hạnh phúc không nằm ở việc giữ hay buông, mà nằm ở thái độ bạn chọn sau quyết định đó. Khi nội lực vững vàng, thái độ đủ chín chắn, bạn sẽ làm chủ được hạnh phúc của mình, dù ở lại hay bước đi.

Nếu bạn thấy mình đang kẹt trong những suy nghĩ…

“Mình đã cố gắng rất nhiều, nhưng chồng vẫn không thay đổi…”
“Nếu ly hôn thì con cái sẽ ra sao? Mình có thể lo cho con đủ đầy không?”
“Liệu anh ấy có còn qua lại với người đó không?”
“Mình tha thứ rồi, nhưng sao vẫn thấy đau mỗi lần nhớ lại?”
“Đã bao năm gắn bó, mình tiếc tuổi xuân, tiếc bao kỷ niệm…”
“Mình sợ cô đơn, sợ đi tiếp một mình…”
“Mình muốn buông, nhưng mỗi lần nghĩ đến việc buông lại sợ hãi.”
“Mình không biết quyết định của mình có đúng không. Nếu sau này hối hận thì sao?”

Bạn vẫn thức trắng nhiều đêm với những câu hỏi ấy quay cuồng trong đầu. Và càng nghĩ, bạn lại càng rối. Cảm xúc cứ thế giằng xé giữa yêu – hận – thương – trách – tiếc – sợ.

Khi tâm trí quá mệt mỏi, điều bạn cần lúc này không phải là thêm những lời khuyên chung chung, mà là một người đồng hành, một lộ trình tư vấn đúng phương pháp để tháo gỡ toàn bộ những bế tắc trong lòng.

Lộ trình tư vấn 1:1 cùng chuyên gia sẽ giúp bạn:

Phân tích rõ bản chất vấn đề: Anh ấy ngoại tình vì điều gì? Có khả năng quay đầu thật sự không? Mối quan hệ của bạn đang đứt ở đâu – bề nổi hay gốc rễ? Bạn sẽ không còn bị nhấn chìm trong hàng trăm câu hỏi mông lung nữa.

Gỡ rối cảm xúc bên trong: Giận – đau – tủi thân – hoang mang – vừa yêu vừa hận… Tất cả cảm xúc ấy sẽ được nhìn nhận và chữa lành đúng cách. Bạn không còn phải “gồng” lên để mạnh mẽ nữa.
Xây lại giá trị bản thân: Trở thành người phụ nữ đủ trí tuệ – bình tĩnh và chủ động, biết mình cần gì, muốn gì – và xứng đáng với điều gì.
Dù tha thứ hay buông bỏ, bạn cũng sẽ là người chủ động lựa chọn, không còn bị phụ thuộc.
Chiến lược hành động rõ ràng: Không nói suông. Không khuyên theo cảm tính.
Chuyên gia sẽ cùng bạn lên từng bước ứng xử phù hợp với hoàn cảnh cụ thể: từ cách nói chuyện, giao tiếp, xử lý tình huống, đến việc chuẩn bị tinh thần nếu đi đến quyết định cuối cùng.

Nếu bạn đang rơi vào tình huống mà Tuệ An chia sẻ và mong muốn tìm kiếm một giải pháp giúp bạn gỡ rối vấn đề của mình, thoát khỏi mớ bòng bong cảm xúc. Bạn có thể tham khảo lộ trình tư vấn 1:1 cùng chuyên gia tại đây bạn nhé!

TƯ VẤN HÔN NHÂN 1:1 CÙNG CHUYÊN GIA