Tâm Anh xin biết ơn sự tin tưởng sẻ chia câu chuyện, điều bạn băn khoăn trong Chuyên mục “Gỡ rối cùng Chuyên Gia”. Đọc được chia sẻ của bạn, Tâm Anh sẽ gửi đến bạn trả lời theo từng câu hỏi mà bạn đang băn khoăn nhé.

• Em muốn hỏi trường hợp của em có phải là chồng em đang ngoại tình không ạ ?

Có những kiểu ngoại tình ở mức độ khác nhau, và góc nhìn của Tâm Anh thì chồng bạn đang ở mức ngoại tình tư tưởng, qua những tin nhắn yêu thương, sự thích thú khi được trò chuyện với những cô gái khác. Và kiểu ngoại tình tư tưởng này đang ở mức thấp nhất, vì còn có những kiểu ngoại tình một đêm (bóc bánh trả tiền), ngoại tình “muốn cơi nới không muốn đập phá” vừa muốn có vợ và cả người thứ 3, ngoại tình kiểu trả thù vì để muốn người kia cũng nếm trải cảm giác bị phản bội như mình đã từng trải qua do họ làm, ngoại tình kiểu hết tình cảm rồi và muốn buông nhau ra…

• Em phải giải quyết như thế nào ạ? Em đã suy nghĩ rằng không muốn cãi nhau đôi co vì nhìn thấy những đứa con mà mình tỉnh thức.

Đó là suy nghĩ đúng, rõ ràng đúng sai sẽ không mang tới hạnh phúc cho chính em và những người xung quanh em. Em hãy quay về hỏi lại chính mình, mình đã đóng góp gì tạo nên vấn đề này để tìm nguyên nhân thật sự gây nên chuyện này. Bởi vì, em có đồng ý rằng, trong một vấn đề có em và chồng thì cả 2 đều đóng góp tạo nên vấn đề?

Sự thật là vậy đó, và mình thường chỉ hay hành xử bản năng là nhìn ra ngoài là chồng mình đang sai, rồi mình mong muốn anh ấy thay đổi. Nhưng chúng ta không có năng lực thay đổi người khác, và chính em đã cảm nhận rồi đó, em đâu có thấy hiệu quả khi em khó chịu, chỉ trích anh ấy và còn ngược lại, nhận lại được sự bực tức từ anh ấy. Điều thực tế mình làm được, hãy quay về xem mình đã đóng góp nguyên nhân gì tạo nên vấn đề này em nhé? Nhìn thật kỹ và tĩnh lặng hỏi bản thân mình có thật sự ghi nhận, biết ơn anh ấy bằng lời nói, hành động chưa. Anh ấy đối xử với người ngoài rất tốt, vậy nhìn xem người ngoài ấy họ có lời nói, hành động gì với anh ấy. Có phải họ cũng khen ngợi, ghi nhận anh ấy là người rất tuyệt vời không. Vậy mình có làm điều đó hàng ngày để anh ấy cảm nhận vợ mình là người luôn trân trọng mình và toát ra bằng cả lời nói, hành động thì anh ấy mới hiểu được. Còn nếu chúng ta cứ nghĩ trong đầu, không ai nói với ai thì rất khó để kết nối và trao yêu thương. Hãy nhớ lại, hồi xưa mình yêu anh ấy như thế nào?

Bạn có chia sẻ là vì mẹ muốn, nhưng rõ ràng bạn cũng phải thấy anh ấy có điểm nào tốt chứ? Hay bạn vô minh đến nỗi thấy họ xấu xa lắm vẫn đặt cược cuộc đời mình vào họ? Và đến bây giờ bạn cũng thấy anh ấy tốt mà. Anh ấy đã giúp bạn và mẹ rất nhiều. Hãy thật tâm chia sẻ những điều bạn biết ơn anh ấy, rồi xin lỗi chân thành việc mình đã không làm chủ tốt cảm xúc của mình khiến anh bị tổn thương bằng lời nói, hành động của mình, và mong anh ấy có thể chia sẻ những điều mình thiếu sót để được lắng nghe, hoàn thiện bản thân hơn. Và nếu anh ấy nói thì mừng vì anh ấy giúp bạn nhìn lại mình, còn anh ấy không nói thì cũng không sao, hãy cứ vẫn đối xử tử tế và quay về rèn luyện mình bình an nhất có thể để đối diện với những cảnh xung quanh.

• Em phải làm gì để bình an trong cuộc sống như vậy mà hôn nhân không đổ vỡ ạ? Em không muốn bỏ anh ấy vì ngoài việc anh ấy là chồng em thì anh ấy còn là người có ơn rất lớn với em ạ

Anh ấy và bạn vẫn còn đang thương nhau. Bạn thương anh ấy thì mới muốn giữ cuộc hôn nhân này và ở đây để cùng được lắng nghe chia sẻ ở mục Gỡ Rối Cùng Chuyên Gia này mà. Còn anh ấy, thử hỏi ngược lại, nếu khi bạn phát hiện anh ấy nhắn tin yêu thương với người phụ nữ khác, anh ấy nhận là: “Tôi yêu người khác đó, tôi chán cô rồi, tôi không còn tình cảm với cô nữa, mình chia tay đi…” liệu bạn cảm thấy còn đau hơn bây giờ không? Đau hơn khi bạn bị anh ấy tức giận, cãi nhau với bạn? Cãi nhau là để muốn chứng tỏ đúng của những người cái TÔI lớn.

Vậy nên anh ấy có nói dối hay anh ấy đang cãi nhau để muốn anh ấy đúng, nhìn góc nhìn khác sẽ thấy anh ấy vẫn còn muốn ở lại gia đình mình đó. Điều quan trọng, hãy xây dựng mình trở thành “mảnh đất màu mỡ” để hạt giống thiện lành bên trong anh ấy được nảy mầm. Trong chúng ta luôn có những hạt giống thiện & bất thiện. Lúc anh ấy tức giận là hạt giống bất thiện trỗi dậy, và bạn cũng nhìn lại mình trong tình huống đó, bạn cũng đang tức bực đúng không, và y là mảnh đất phù hợp để hạt giống bất thiện tăng trưởng thôi.

Rèn luyện mình bình an là một hành trình, nên cần lắm sự nỗ lực của bạn để soi tâm mình sáng rõ mỗi ngày, và kiên trì, bền bỉ hành động để giúp tạo lập thói quen mới. Và đặc biệt, bạn nhiều tổn thương tuổi thơ của “đứa trẻ bên trong” nên lại càng rất cần bạn dành thời gian thật sự để bạn biết cách kết nối với bên trong mình, chữa lành tổn thương thì bạn sẽ không thấy mệt mỏi khi đối diện với ngoại cảnh. Ngắn hạn có thể chia sẻ với bạn để bạn cảm thấy thả lỏng hơn trong mối quan hệ này là bạn tập trung đi làm những việc khác lấp đầy các vai trò, giá trị khác của bạn như làm mẹ, làm con, làm bạn bè, và đặc biệt là vai trò với chính mình để biết yêu thương mình hơn, tạm đặt chồng xuống và vẫn cứ đối xử tử tế với anh ấy, còn cứ theo dõi điện thoại, tin nhắn là bạn tự làm “đau” mình thôi.

Bạn thấy đó, bạn đã từng mất đi sức khỏe, giờ lại càng cần yêu sức khỏe cả thể chất và tâm hồn của mình như ngủ nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý, đi làm những điều mà bạn tự có thể giúp mình thư giãn, thoải mái, thả lỏng, kết nối với thiên nhiên để cảm nhận sự sống. Hãy nhớ bạn phải khỏe mạnh, bạn mới giúp được chính mình và những người cần mình giúp. Quay về yêu thương chính mình thật sự thì bạn mới biết yêu thương, kết nối chân thành với những mối quan hệ xung quanh, trong đó có chồng.

Hy vọng rằng, những chia sẻ vừa rồi của Tâm Anh có thể giúp bạn phần nào nhìn ra hướng giải quyết điều đang băn khoăn của bạn để bạn thấy mình cần quay về với chính mình rèn luyện bản thân, chữa lành tổn thương nơi mình nhé.

Chúc bạn luôn có những lựa chọn sáng suốt đến từ tâm bình an.