Cảm ơn chị đã tin tưởng sẻ chia câu chuyện của mình với chuyên gia của Happy Academy.

Tâm Anh thật sự biết ơn chị đã gửi câu hỏi để đội ngũ có thể đưa ra một số góc nhìn cho chị, và Tâm Anh tin rằng chị là người rất khát khao thay đổi bản thân mình nên đã thực hành và nghe nhiều bài giảng của cô Tuệ An, từ đó nhìn ra được nhiều điều mình cần sửa đổi cho bản thân tốt hơn.

Và qua chia sẻ của chị về vấn đề chị băn khoăn, Tâm Anh xin chia sẻ những góc nhìn sau để chị chiêm nghiệm và chọn hành động vì mình cần sống hạnh phúc, bình an thật sự nhé.

Chị đang có câu hỏi: “Chị phải làm sao để chồng chị quay về nhà sống với chị và chị kết nối lại được với con trai (Con trai chị ở trọ gần trường học vì không muốn ở chung với chị)

Tâm Anh tin chị đã đủ trải nghiệm 32 năm kết hôn và nhiều năm sống trong cuộc đời để hiểu rằng: Mình không có năng lực thay đổi người khác. Ai đó thay đổi khi họ tự muốn thay đổi. Chị hẳn cũng đã tìm cách nhẹ cho đến nặng để mong chồng quay về sống, và con trai lắng nghe quan tâm mình? Và họ cũng đâu nghe theo ý mình. Vậy nên, điều không thực tế thì mình không làm theo cách đó nữa vì không mang lại hiệu quả. Đến bản thân mình muốn thay đổi mình mà cũng còn chưa làm được thì chúng ta không thể ảo tưởng sức mạnh bản thân để mong thay đổi ai khác. Và sự thật, mình chỉ có thể có năng lực thay đổi chính mình, giống như chị khi đọc sách khi nghe giảng của cô Tuệ An, chị bắt đầu muốn thay đổi mình. Hành trình thay đổi bản thân là một hành trình không hề ngắn và dễ dàng, nên hãy cho mình có môi trường để cùng nâng đỡ và bước đi vững chãi trên hành trình đó.

Chồng và con mình đều đang không muốn ở bên mình, vậy có khi nào chị hỏi lại bản thân, mình đã làm gì để chồng không về nhà, con cũng không muốn gần mẹ?Có phải chúng ta chỉ có thể kết nối được với người xung quanh tốt, khi chúng ta biết kết nối với chính mình thật sâu sắc. Chị cũng có đang hiểu mình, đang làm chủ tốt cảm xúc của mình, đang biết tự hạnh phúc với chính mình? Bởi vì, mình chỉ có thể cho người khác những gì mình có. Mình đang có sự hạnh phúc, bình an bên trong mình để có thể lan tỏa tới những người mình được gặp? Hay mỗi lần họ gặp mình, là sự giáo dục, là càm ràm, là yêu cầu thế này thế kia nghe theo ý mình là tốt? Hãy thử đặt địa vị của mình vào họ, nếu chị cũng bị nghe và đối mặt như vậy, chị có thích ở cạnh họ không? Chị cứ suy nghĩ và chiêm nghiệm để nhìn lại cách hành xử của mình những năm tháng qua.

Góc nhìn của Coach Tâm Anh về mối quan hệ với chồng của chị:

Anh ấy đang lựa chọn ở lại khách sạn, và anh ấy cũng vẫn về qua lại nhà nữa. Do vậy, khi anh ấy về lại nhà, chị hãy hỏi lại mình: Mình cần làm gì để bình an đối diện với anh ấy? Bình an là trạng thái mình cảm thấy bình thường trong hoàn cảnh đó. Nếu anh ấy về mà quan tâm chị, có lẽ chị lại hy vọng và muốn anh ấy yêu thương chị hơn nữa. Nhưng nếu anh ấy về nhà với vẻ mặt khó chịu, thì năng lực bình an trong chị cần được phát huy tối ưu. Và rèn luyện mình thật sự bền bỉ chỉ sẽ cảm nhận chất liệu bình an bên trong mình tốt hơn.

Một vài cách đơn giản để chị thực hiện hàng ngày cho mình thấy nhẹ nhàng bình an hơn, đó là hãy tìm làm những điều giúp chị thấy thư giãn, thả lỏng, thoải mái như trồng cây, tập thể dục, đọc sách, ngồi thiền,… Và có một lưu ý, khi anh ấy về lại nhà thì không mong cầu gì mà chỉ truyền đi thông điệp, không chỉ trích, phán xét nhau. Hãy cho mối quan hệ này của mình và chồng có một mục tiêu có thời hạn, ví dụ chị sẽ rèn luyện mình trong hoàn cảnh này trong 3 tháng, 6 tháng…để sau đó nhìn lại chính mình và anh ấy.

Còn anh ấy về hay không thì chị sẽ không biết được, quyết định cũng luôn thuộc về anh ấy. “Người yêu mình không cần mình giữ, người không yêu mình muốn giữ cũng không được”. Điều quan trọng là chị học cách sống bình an với chính mình. Và đó là điều anh ấy cần thì anh ấy sẽ tự về. Trong quá khứ anh ấy đã nhiều lần ngoại tình kiểu qua đường, rồi lại về nhà, vì về nhà thấy chị và gia đình vẫn đang cho anh ấy thứ anh ấy cần, đôi khi là nụ cười của con trẻ, là những bữa cơm ngon…nhưng giờ thì khác rồi. Chị cũng nhìn lại xem mình cũng đâu cho anh ấy được những thứ anh ấy cần nên anh ấy thích đến nơi kia hơn. Vậy có phải ai cũng cần sự bình an?

Một trong những sai lầm mà rất nhiều phụ nữ mắc phải khi chồng ngoại tình là đi gặp người thứ 3, dù chị có chia sẻ là chị nói chuyện lịch sự. Nhưng mình hỏi lại bản thân, sau khi gặp cô kia, chị cảm thấy vui hay buồn, lo lắng, suy nghĩ thêm? Có phải chúng ta đã vô tình, cố ý “đổ rác” vào tâm trí của mình để mình và khiến mình thêm mệt mỏi. Nên hãy để cô kia sang một bên vì không liên quan đến chị, chị chỉ đang liên quan đến chồng mình thôi, và tập trung vào những mối quan hệ hiện hữu mình cần phải quan tâm là con, là bố mẹ, làm bạn bè,.. và đặc biệt là vai trò với chính bản thân mình cần gì để hạnh phúc từ bên trong.

Góc nhìn của Coach Tâm Anh về mối quan hệ với chồng của con:

Hãy hỏi bản thân đã bao lâu rồi mình chưa lắng nghe con thật tâm, là nghe hết những nỗi niềm của con mà không phán xét gì. Hay là mình chỉ nhân danh tình thương để thể hiện quyền lực, quyền lực làm mẹ nên muốn con làm điều này mới tốt? Coach hiểu nỗi lòng của người mẹ vì con là sự ràng buộc sâu sắc với chính mình. “Cha mẹ là Nhân, con là Quả”, “Nhìn cây sửa đất – Nhìn con sửa mình” chị thấy điều này đúng chứ? Nên chúng ta không đi sửa quả, sửa hành vi của con được mà hãy quay về sửa từ chính mình trước đã.

Đầu tiên, hãy quay về rèn mình thật bình an (điều này đã chia sẻ ở trên), hàm dưỡng đủ năng lượng bình an, thì chị hãy tiếp cận con, vì con cảm được năng lượng của mình đó. Khi mình không ổn, đầy những năng lượng tiêu cực là con biết mà dù chúng ta không nói ra. Tương tự, khi mình vui, bình an thì năng lượng lan tỏa cũng sẽ tự gửi trao trong thần thái, ánh mắt, lời nói, hành động của mình.
Tiếp cận con đầu tiên là sự CHO ĐI, cho đi đôi khi không phải là vật chất hữu hình, hãy cho đi con những giá trị vô hình như sự quan tâm, lắng nghe, nụ cười, sự bình an chị có để hỏi thăm con chân thành. Và hiện tại, con đang cần mẹ cho đi “sự tự do” nên con ở lại gần trường và không về nhà. Vậy mình không nên đả động gì việc con phải về nhà, vì con cũng đủ lớn để tự lập nhiều việc, hãy chia sẻ chân thành con muốn ở đâu để tốt và thuận tiện cho việc học tập, rèn luyện của mình thì con chọn.

Sau đó, mình hãy lựa lời chia sẻ với con những thông điệp của mình, mình hãy đặt câu hỏi như: “Mẹ có thể trò chuyện với con một chút được không?” đừng vội áp đặt rằng con ngồi đây mẹ trò chuyện, hãy cho con có quyền được lắng nghe mình hay không. Vì nếu áp đặt con cũng nghe với sự đối kháng, và còn nhiều thành kiến với mình nên con sẽ dường như lại “bỏ ngoài tai”. Nên con đồng ý thì mình mới có thể trò chuyện với con theo công thức: Cảm ơn – Xin lỗi – Truyền Thông điệp – Im lặng thánh thiện. Có thể là: Mẹ rất cảm ơn con vì…(“…” là điều này cần chị nhìn ra những điều tốt đẹp con đã làm để chia sẻ chân thành). Mẹ xin lỗi con vì mẹ đã không làm chủ tốt cảm xúc của mình để có những lời nói, hành động làm tổn thương con…(hãy soi lỗi của chính mình thật tâm trong mối quan hệ với con). Truyền thông điệp là chia sẻ những khó khăn của chị và nhờ con nâng đỡ (con sẽ thấy được ghi nhận khi mẹ coi trọng mình), có thể thông điệp là: Mẹ mong con có thể chia sẻ mẹ biết mẹ có điều gì không đúng để mẹ được sửa đổi hoàn thiện mẹ tốt hơn, được lắng nghe con từ đó hiểu con hơn? Và nhờ con giúp mẹ vì mẹ tin con có thể giúp mẹ…
Hãy im lặng để con suy nghĩ, nếu con nói ra thì mình hoan hỷ đón nhận dù là gì đi nữa.

Lưu ý quan trọng khi trò chuyện với con là tâm thái không mong cầu rằng mình đã hạ mình, đã chia sẻ mà con không hiểu, còn phản ứng thái quá…Mình chỉ truyền thông điệp thôi, việc quan trọng là quay về với mình để rèn luyện nội lực vững chãi đối diện với cảnh ạ.

Trên đây là một vài những chia sẻ dưới góc nhìn của Tâm Anh, mong rằng chị có thể áp dụng để mình thực hiện. Sự thật là không có điều gì ngay có kết quả như mình mong muốn, điều quan trọng là tâm thái đón nhận với vấn đề xảy đến của chính mình. Và “quả đắng” của chị đang là 2 vấn đề nổi bật với chồng và con, vậy nên càng cần chị phải nỗ lực hơn nữa, để rèn luyện mình mỗi ngày và bền bỉ cùng thời gian để hiểu việc quay về bên trong mình sẽ tốt như thế nào cho chị khi đối diện sự việc không như ý. Hãy tìm đến cho mình cả những môi trường thiện lành dù trực tiếp hoặc online đều được để mình tạm thời được nương vào, tăng nội lực rồi lại quay về rèn luyện chính mình bình an, vững chãi, biết hạnh phúc thật sự ở bên trong mình, chứ không phải nằm bên ngoài mình. Bởi lẽ, chồng, con hay bất kỳ ai cũng không đi cùng chúng ta trong cuộc đời này đến cùng được. Hãy quay về yêu thương người bạn đồng hành lâu dài nhất với mình trong cuộc đời này là Bản Thân Mình.

Yêu thương và biết ơn chị đã đón nhận những chia sẻ này, và chúc chị luôn hạnh phúc, bình an thật sự.

Bạn thân mến, nếu một ngày hôn nhân bạn gặp biến cố, bạn đã thử nỗ lực để cứu vãn nhưng sau cùng mối quan hệ vẫn chưa có những chuển biến tích cực nào, bạn mong muốn nhận được sự giúp đỡ thì bạn có thể liên hệ với Tuệ An qua hotline hoặc gmail để được hỗ trợ một cách nhanh nhất nhé

• Hotline liên hệ: 0372.214.808
• Gmail: hocvienhanhphuc@hpa.edu.vn