Chào Bạn,

Rất cảm ơn Bạn đã gửi câu hỏi đến Chuyên mục Gỡ rối cùng Chuyên gia.
Qua câu chuyện Bạn kể, tôi cảm nhận được chồng bạn là người tốt, rất có trách nhiệm, luôn quan tâm, yêu thương bạn và các con.
Việc Anh có người thứ ba, dù bản thân Anh là người Chồng rất mẫu mực là một sai lầm mà chính bản thân Anh cũng hối hận và cũng có nhiều hành động khắc phục và sửa chữa sau đó. Sau sự việc ngoại tình, Anh thay đổi, xin tha thứ và quay về với gia đình, kết nối lại yêu thương với Vợ, có nghĩa là Anh đã nhận ra bài học , đó là một điểm tốt chị nên ghi nhận, bởi trên đời này không ai là không phạm sai lầm, nhưng khác nhau ở chỗ người ta học được gì từ sai lầm đó và có chịu sửa đổi hay không, và Tôi nhận thấy Anh đã có thái độ đúng đắn và sự thành tâm trọn vẹn.

Bạn có chia sẻ “Bạn không hiểu Anh cần gì?” , bạn có thấy đây là vấn đề khi sau 22 năm chung sống mà mình chưa hiểu người bạn đời mình? Từ khi xảy ra sự việc ngoại tình, Vợ chồng bạn đã có cuộc nói chuyện nào để nhìn nhận lại cuộc hôn nhân 22 năm qua, bản thân bạn đã cho Anh ấy cơ hội được trải lòng với lý do ngoại tình của Anh ấy hay chưa?

Như bạn cũng có chia sẻ, Anh đã bằng mọi cách chấm dứt và rất dứt khoác có nghĩa Anh ấy đã chọn gia đình, chọn Bạn, nhưng sự việc là do bên phía người thứ 3 liên tục lôi kéo, và bản thân Anh vì trách nhiệm , vì mặc cảm tội lỗi đã gây ra tổn thương cho đối phương nên Anh chưa thể bỏ mặc khi Cô gái kia, khi cô gái đó có những biểu hiện yếu đuối và có thể có những hành động thiếu suy nghĩ. Xét kỹ , chồng bạn cũng là một người dám chịu trách nhiệm với những sai lầm do mình gây ra.Và đây là lúc nếu Bạn đủ hiểu biết, đủ yêu thương Bạn có thể cùng chồng chia sẻ, nâng đỡ, và giúp Anh ấy mạnh mẽ hơn, dứt khoác hơn, và cùng đồng hành với Anh ấy trong việc từ bỏ một mối quan hệ không đúng đắn. Đó là điều Tôi nghĩ Anh ấy cần nhất ở Bạn, và sẽ rất cảm kích, biết ơn Bạn nếu bạn làm được như thế và cũng là giúp Anh ấy trong giai đoạn đầu trở về với gia đình.

Tôi cảm nhận được sự cố gắng thay đổi để quay trở lại với gia đình của Anh ấy, để được bạn tha thứ và nhìn thấy được cả 2 vợ chồng bạn đều vun đắp tình cảm cho nhau sau khoảng thời gian mất kết nối.Bạn nên ghi nhận và trân trọng điểm này ở Anh bạn nhé.
Về phần Bạn, Tôi cảm nhận được bạn là một người phụ nữ bao dung, vị tha và vô cùng yêu thương Anh và luôn hết lòng vì gia đình của mình, Bạn cũng là một người Phụ nữ bản lĩnh, quyết đoán và mạnh mẽ.

Hai vợ chồng bạn đã hàn gắn , đã kết nối lại và yêu thương hòa hợp với một phiên bản mới tuy nhiên những ám ảnh trong quá khứ vẫn làm bạn tổn thương nhiều, đồng thời nỗi lo lắng chưa xảy ra về người bạn đời do tính chất công việc có thể cho thấy :
+ Bạn vẫn chưa thật sự bình an, và bên trong vẫn còn nhiều tổn thương, vẫn chưa thật sự buông bỏ chuyện quá khứ để đón nhận anh ấy một cách trọn vẹn.
+ Bạn vẫn chưa thật sự Hiểu chính mình cần gì muốn gì ở giai đoạn này , và chưa thật sự hiểu được người Bạn đời của mình.
+ Tâm bạn vẫn còn chịu ảnh hưởng bởi các yếu tố ngoại cảnh , nội lực chưa thật sự vững vàng và rất dễ bị chi phối. Niềm tin dành cho Anh và cho chính bản thân mình là chưa đủ mạnh nên rất dễ dao động .Vậy giải pháp cho chính bạn:

1. Hãy ghi nhận những điều kiện hạnh phúc Bạn đang có, những điều tốt đẹp ở người bạn đời mà điều đó làm bạn hạnh phúc và sống với Anh ấy từng ấy năm.
2. Mỗi ngày thức dậy với lòng biết ơn, biết ơn những điều người bạn đời đã làm cho bạn , cho gia đình trong suốt thời gian chung sống với nhau.
3. Tập trung vào chính bản thân mình, hiểu mình thật sự cần gì trong mối quan hệ này, và cần tập trung vào điều gì quan trọng nhất trong giai đoạn hiện tại
4. Kết nối với bạn đời để hiểu được những nỗi khổ, những khó khăn,những trăn trở của Anh ấy để từ đó Hiểu và Thương Anh nhiều hơn.
5. Chọn đích đến mình thật sự mong muốn và kiên trì lựa chọn những hành động để đi trên đích mình đã chọn
6. Sống tận hưởng, trọn vẹn từng giây phút trong hiện tại, trân quý những khoảng thời gian bên nhau và cho nhau cơ hội nhìn lại bản thân và thay đổi chính mình vì một cuộc sống hôn nhân bền lâu.
7. Thực hành rèn luyện làm chủ cảm xúc, làm chủ tâm bất an lo lắng : thiền, kết nối thiên nhiên, thể dục vận động ngoài trời, thư giãn, nghỉ ngơi đủ, cho mình nhiều thời gian làm điều mình thích, làm điều mình cảm thấy vui và tận hưởng những khoảnh khắc đó.
8. Tham gia vào những môi trường thiện lành, học hỏi và phát triển bản thân, nâng cao trí tuệ, kiến thức hôn nhân gia đình, giao lưu kết nối với những người tích cực, đã từng trải qua biến cố giống mình và họ đã vượt qua.
9. Chấp nhận sự thay đổi của cuộc sống, không gì là tồn tại mãi mãi, và mọi thứ đều thay đổi biến hóa liên tục, vun bồi năng lượng bình an cho mình mỗi ngày thông qua các biện pháp thiền, kết nối bản thân, thư giãn, đọc sách tích cực. Khi bạn có sự đủ đầy hạnh phúc từ chính bạn mà không đặt hạnh phúc của mình vào tay ai và không dễ bị tác động bởi điều kiện ngoại cảnh thì lúc đó bạn mới thật sự là một phiên bản hoàn hảo của chính mình và lan tỏa hạnh phúc, yêu thương đến những đối tượng thương yêu mà không quá mong cầu vào các đối tượng đó.Chúc bạn sớm vượt qua được nỗi trăn trở hiện tại, buông bỏ được chuyện quá khứ và dần kết nối lại với người bạn đời một cách trọn vẹn, yêu thương nhất để có một cuộc sống hôn nhân hòa hợp và tìm thấy niềm vui hạnh phúc từ những điều giản đơn.

Nếu bạn chưa thật sự rõ con đường mình đi như thế nào, các giải pháp cụ thể và bài thực hành rèn luyện hàng ngày, hoặc đơn giản Bạn chưa đủ động lực và kỷ luật bản thân để thay đổi ngay, Bạn có thể tham khảo các khóa học của Happy Academy với mức học phí vô vùng ưu đãi mà chất lượng để giúp bạn bước đi tiếp nhé.