Thư giãn để chữa lành

Chữa lành bằng phương pháp thư giãn là một trong những cách hiệu quả để giúp cải thiện tình trạng căng thẳng và khôi phục sức khỏe cả thể chất lẫn tinh thần.

Nếu muốn vượt qua vấn đề trước hết bạn phải chấp nhận nó, ngưng tranh đấu với nó. Nếu bạn thư giãn và cứ để tự nhiên, nó thường không kéo dài lâu.

Ngoài ra, thư giãn còn có rất nhiều lợi ích cho chính chúng ta và những người xung quanh. Có một sự thật là hầu hết những thành tựu vĩ đại của nhân loại đã được đến trong sự thư giãn.

Trạng thái thư giãn và tập trung của những người vĩ đại

Câu chuyện tìm ra định luật Archimedes hẳn nhiều bạn cũng biết. Nó nảy ra khi ông đang ngồi tắm, một trạng thái thư giãn tự tại. Ông đã trằn trọc rất lâu nhưng vẫn không có câu trả lời cho nhà vua về cái vương miện bằng vàng có bị pha trộn hay không, và rồi thì điều bất ngờ đã đến. Đó là một cú giật mạnh, một tia chớp lóa lên trong tâm trí.

Albert Enstein cũng làm điều tương tự. Ông thường ngồi vào bồn tắm trong nhiều giờ liền. Khi được hỏi, vợ ông đã trả lời rằng, có trời mới biết khi nào ông ấy mới tắm xong, ông ấy đang nghịch bóng nước. Khi nghịch bóng nước, ông ấy sẽ nhanh chóng hiểu rõ hơn về những vấn đề ông ấy nghĩ mãi mà chưa ra. Việc tắm trong bồn có thể làm ông ấy thức tỉnh.

Đức Phật cũng có nhiều năm trời tu tập cố đạt chứng quả nhưng không thành công. Rồi một ngày nọ, ngài buông xả hết mọi thứ. Ngài ngồi yên thật yên dưới cội bồ đề, rất thư giãn và thoải mái rồi chứng quả giác ngộ.

Thế mà ngày nay, tìm được người thư giãn thì ít, người căng thẳng thì nhiều. Lại có người học đủ điều đạo lý, nhắc đến đâu biết đến đấy nhưng lại quên mất sự thư giãn giản đơn trong cuộc sống này. Việc thư giãn- chữa lành không chỉ giúp bạn tránh được những căng thẳng trong cuộc sống mà còn cải thiện sức khỏe và tăng cường sự thoải mái và hạnh phúc trong cuộc sống. Vì vậy, hãy dành cho mình những khoảng thời gian thư giãn sau những ngày mà bạn đã chăm chỉ học tập, làm việc.