Câu Chuyện Chữa Lành | Hành trình thuần hóa cái tôi trong hôn nhân

Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều có ” cái tôi “riêng. Chính vì thế, muốn cuộc sống hôn nhân luôn bền chặt, việc kiểm soát “cái tôi” của mình là điều hết sức cần thiết. Khi chúng ta không thể kiểm soát “cái tôi”, nó có thể gây ra những phiền phức lớn và ảnh hưởng đến mối quan hệ vợ chồng.

Dưới đây là bài viết chia sẻ của một học viên đã hoàn thành xong Lộ trình Coach 1:1 với những bài học vô cùng sâu sắc và ý nghĩa

” Cảm ơn những chia sẻ và ý tưởng của bạn Giúp mình dần chữa lành được nỗi đau mà mình tưởng chừng như không thể vượt qua được. Câu chuyện xảy ra, là nỗi đau lớn nhất kể từ khi mình biết cảm nhận về cuộc sống. Mình vốn quen mọi thứ nhẹ nhàng, bình yên, hầu như mọi chuyện trước giờ mình đều có thể vượt qua, kể cả những bất như ý. Thực ra nếu gọi câu chuyện này là một bất như ý thì mình vẫn chưa thực sự coi nó nhẹ nhàng như thế được. Nhưng chính nỗi đau lớn đó giúp mình nhận ra bài học của mình:

Hãy dành thời gian để yêu thương bản thân

Đó là mình chưa thực sự biết yêu thương bản thân mình, chưa biết chăm sóc bản thân mình cả về Thân- Tâm- Trí. Trước giờ mình chỉ nghĩ rằng, yêu thương bản thân là cho bản thân hưởng thụ chất lượng sống tốt mà chưa biết rằng, điều cần quan tâm nhất là ngôi nhà tâm trí của mình. Chính vì vậy, mình dốc hết sức để làm việc, để kiếm tiền thật nhiều. Mình luôn không ngừng thể hiện bản thân, để được mọi người ghi nhận. Cho đến giờ, mình vẫn không phủ nhận những lợi ích của việc đó đem lại, đó là mình có 1 cuộc sống vật chất rất tốt, lo được cuộc sống tốt cho người thân của mình
Tuy nhiên, cú sốc đến với mình, làm mình nhận ra mặt trái của việc đó, đó là mình không dành thời gian nghỉ ngơi, không dành thời gian yêu thương bản thân, mình bị phụ thuộc vào cảm xúc, thái độ và sự ghi nhận của người khác, giúp mình nhận ra bấy lâu nay nội lực của mình thật sự rất rất yếu. Mình quá quen với những thành tích mà không chấp nhận được sự thất bại. Mình không yêu thương bản thân, không có thời gian thư giãn, nên mình không có tình yêu dành cho mọi người. Mình làm cho mọi người rất nhiều vật chất, sự lo lắng trách nhiệm nhưng trong đó thiếu 1 thứ đó là tình thương yêu. Nên đối với người ngoài khi gặp điều gì không hài lòng thì mình nín nhịn trong ấm ức, còn với người thân mình lại sẵn sàng thể hiện sự bực bội, khó chịu và dễ cáu gắt.

Chỉ vì cái tôi cao mà mình suýt đánh mất đi hạnh phúc gia đình

Mình có cái tôi quá cao, nên mình ngại làm phiền người khác, từ đó mình cũng ngắt đi nhiều mối quan hệ kết nối, vì mình ngại mắc nợ. Cũng vì cái tôi cao, luôn nghĩ mình giỏi giang, nên mình chỉ nhìn thấy những gì mình làm được cho mọi người, mà không có lòng biết ơn.
Mình không biết ơn chồng mình, không nhận ra những ưu điểm của chồng, mà chỉ toàn nhìn thấy những khuyết điểm. Mình cũng không biết lắng nghe chồng mình, lúc nào quan điểm ý kiến của mình cũng phải là đúng, người khác là sai.
Mình luôn đòi hỏi sự rõ ràng, rạch ròi đúng sai với người bạn đời của mình, từ đó không nhận ra những thái độ cư xử của mình cũng đã làm tổn thương chồng mình rất nhiều.
Mình thiếu lắng nghe, thiếu sự tôn trọng, thiếu sự biết ơn, mình còn luôn nghĩ mình là nạn nhân của sự vô tâm, sự gia trưởng và sự áp đặt của chồng mình. Mình thậm chí đã nghĩ rằng, một người chồng như thế mình còn cần làm gì? Thà sống 1 mình có đỡ mệt mỏi hơn không? Mình thậm chí gieo nhân không chung thủy trong cuộc hôn nhân này khi cảm thấy chán ghét, cô đơn và tủi thân.

Sau quá trình đồng hành coach 1:1 mình đã nhận ra được nhiều bài học

– Tự chữa lành nỗi đau:

+ Hiểu được nguyên nhân của sự việc gây ra rạn nứt trong hôn nhân gia đình

+ Mình đã biết kiểm soát cảm xúc tốt hơn: Biết quan sát cảm xúc của mình, nhận diện cảm xúc của mình, từ đó tìm cách hóa giải, làm dịu cảm xúc.

Mình đã học cách yêu bản thân hơn cả về thân, tâm và trí:

+ Về tâm: Những cảm xúc tiêu cực, mình nhận diện, kiểm soát và tìm cách đưa những cảm xúc tích cực dần về, để đón nhận nhiều cảm xúc tích cực hơn. Dần dần thực hành việc suy nghĩ xem: Việc này có ích cho bản thân mình hay không? có tốt cho mình hay không ?

+ Về thân: Mình đã rèn luyện thể thao đều đặn, từ đó cải thiện vóc dáng và sức khỏe tốt hơn.

+ Về trí: Mình dành nhiều thời gian đọc sách hơn, đọc sách giúp tâm trí mình rộng mở và hiểu biết hơn.

Sau quá trình tham gia Lộ trình Coaching 1:1, tớ đã tìm ra công thức Yêu thương bản thân- Chăm sóc tâm của mình đó là: ” Tâm trí của mình là một ngôi nhà, ngôi nhà đẹp thì sạch sẽ, nên những thứ rác hoặc những người xấu, ý nghĩ xấu thì ra khỏi nhà. Chúng ta chỉ nên đón nhận những suy nghĩ tích cực, những điều tốt đẹp thôi “
——————-

Hạnh phúc là cả một hành trình dài, chỉ cần chúng ta luôn kiên trì mọi kết quả tốt đẹp sẽ đến ❤

🌻 Hotline liên hệ: 0372.214.808

🌻 Link đăng ký nhận tư vấn miễn phí về Lộ trình đồng hành cùng Chuyên Gia: Tại đây !