Chào bạn!
Biết ơn bạn đã gửi câu hỏi để Thiên Bình có thể gửi đến bạn một số góc nhìn về vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Bạn thân mến!
Việc phát hiện ra người đó không thành thật khi đã có gia đình lại vẫn tiếp tục mối quan hệ yêu đương với mình là một nỗi buồn, nỗi đau lớn về tinh thần. Bạn cần mạnh mẽ để đưa ra quyết định cho bản thân và hướng tới những điều đúng đắn, tốt đẹp.

Đầu tiên, bạn nên chấm dứt mối quan hệ này một cách thẳng thắn và dứt khoát. Bởi vì, một mối quan hệ ngoài hôn nhân, dù bạn có cố tình hay vô ý làm người thứ 3, đều không mang lại hạnh phúc cho chính bạn. Mối quan hệ này sẽ không bền vững khi không được pháp luật cho phép và không được cả lương tâm của bạn cho phép.
Việc dừng lại mối quan hệ này sẽ giúp cho bạn tránh được những rắc rối tiếp theo khi gia đình của người đó có những phản ứng không tích cực hay giúp cho bạn bớt tổn thương hơn.

Tuy nhiên, khi tình cảm của ta dành cho người đó còn sâu đậm, ta sẽ phải đối mặt với rất nhiều nỗi buồn và sự khó chịu khi phải ngắt tiếp xúc và chấm dứt mối quan hệ với họ. Bạn cần chấp nhận nỗi đau này như một bài học cho chính mình. Là do ta đã không đủ hiểu biết và tỉnh thức để nhận ra người đó lừa dối, và cũng là do ta đã chọn để họ chi phối cảm xúc và dựa dẫm cảm xúc vào họ thời gian vừa qua. Hiện tại, nỗi đau này là bài học để ta quay trở về học cách sống với chính mình và chăm sóc cho cảm xúc của mình. Hãy tin tưởng rằng bạn hoàn toàn có khả năng tự hạnh phúc, tự sống một cuộc đời vui vẻ, có ý nghĩa mà không cần tiếp tục một mối quan hệ.

Để rèn luyện, bạn hãy đặt những mục tiêu cho bản thân về sự bình an và tích cực. Hãy hướng sự quan tâm của mình đến những gì bản thân yêu thích, mong muốn làm và có ý nghĩa cho những người thân yêu khác của bạn. Có thể bạn sẽ cần tĩnh lặng một thời gian để bình an và tĩnh tại hơn, sau đó hãy nhận diện những điều kiện hạnh phúc xung quanh bạn đang có, bạn sẽ thấy bạn có rất nhiều, và cuộc sống này vẫn đầy ý nghĩa khi không có người đó đồng hành cùng bạn.

Nỗi buồn, nỗi cô đơn và tổn thương sẽ không cố định mãi. Mọi chuyện sẽ thay đổi, cũng như ta sẽ không đau khổ mãi vì một chuyện khi ta lựa chọn không tiếp tục dày vò bản thân bởi những suy nghĩ tiêu cực hay hoài niệm về quá khứ. Bạn chỉ cần cô lập cảm xúc ấy, quan sát và chăm sóc nó đủ lâu, cảm xúc rồi sẽ trôi qua, bạn sẽ dần lành lặn và bình an trở lại.

Hãy cài đặt lại niềm tin vào cuộc sống và giá trị của bản thân bạn. Chúng ta đến với cuộc đời này không phải là để giữ ai đó luôn ở bên mình, mà là học cách sống vững vàng trong mọi hoàn cảnh, dù thế nào cũng không từ bỏ những điều tốt đẹp trong ta. Hãy tự hỏi, bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp gì và bạn có yêu thương bản thân mình đủ nhiều để lựa chọn những điều tốt đẹp cho mình không? Trả lời được câu hỏi đó bạn sẽ có động lực để dứt bỏ quá khứ, sống thật sâu trong hiện tại và hướng tới tương lai tích cực hơn.

Chúc cho bạn luôn hạnh phúc, bình an.
Coach Thiên Bình