Bạn Muốn Sống Cuộc Đời Như Thế Nào? Hành Trình Người Gieo Hạnh Phúc
BẠN MUỐN SỐNG CUỘC ĐỜI NHƯ THẾ NÀO TRONG NHỮNG NĂM THÁNG TIẾP THEO?
Có một giai đoạn trong đời, người ta bắt đầu nhận ra rằng:
Có một công việc ổn định chưa chắc đã là sống đúng.
Có một mức thu nhập tốt chưa chắc đã là đủ đầy.
Và có một cuộc đời nhìn bên ngoài “không có gì để phàn nàn” chưa chắc bên trong đã hạnh phúc.
Trên hành trình đồng hành cùng nhiều học viên, Tuệ An nhận thấy không ít người đang sống trong một nghịch lý như vậy.
Mỗi sáng vẫn thức dậy đi làm. Công việc vẫn hoàn thành. Thu nhập vẫn có. Gia đình, con cái, trách nhiệm vẫn được chu toàn.
Nhưng càng đi qua nhiều năm tháng, bên trong lại xuất hiện một khoảng trống khó gọi thành tên.
Bạn không hẳn thất bại, nhưng cũng chẳng còn thấy hào hứng.
Bạn không thực sự thiếu thốn, nhưng vẫn cảm thấy mình đang thiếu một điều gì đó rất quan trọng.
Bạn đã làm rất nhiều điều được cho là “đúng”, nhưng có lúc lại phải tự hỏi: “Đây có thực sự là cuộc đời mình muốn sống không?”
Và có lẽ, câu hỏi quan trọng nhất lúc này không còn là: “Tôi phải cố gắng thêm bao nhiêu nữa?” Mà là:“Tôi muốn sống cuộc đời như thế nào trong những năm tháng tiếp theo?”
Khi một cuộc sống “ổn định” vẫn khiến bạn chông chênh
Nhiều người dành nửa đầu cuộc đời để chạy theo những chuẩn mực được định sẵn.
Phải có một công việc tốt.
Phải kiếm được nhiều tiền.
Phải có một gia đình ổn định.
Phải trở thành người vợ, người mẹ, người lãnh đạo, người nhân viên tốt.
Phải khiến cha mẹ tự hào.
Phải cố gắng để không bị bỏ lại phía sau.
Chúng ta bận rộn sống rất nhiều, nghĩ rất nhiều, làm rất nhiều, nhưng lại hiếm khi đủ tĩnh để hỏi mình thực sự cần gì. Đây cũng chính là trạng thái được đặt ra trong hành trình Người Gieo Hạnh Phúc: con người quen sống theo kỳ vọng của người khác, áp lực xã hội và nỗi sợ bị bỏ lại, để rồi dần xa chính mình.
Đến một thời điểm, những thứ từng khiến bạn hào hứng không còn đủ sức làm bạn vui.
Công việc từng là mục tiêu giờ trở thành trách nhiệm.
Những mối quan hệ từng rất quan trọng lại khiến bạn mệt mỏi.
Bạn muốn thay đổi nhưng không biết phải thay đổi điều gì.
Bạn muốn tìm một con đường mới nhưng lại sợ phải bắt đầu lại.
Và thế là bạn tiếp tục sống như cũ chỉ vì…Ít nhất cuộc đời hiện tại vẫn còn “an toàn”.
Nhưng an toàn không đồng nghĩa với bình an. Ổn định cũng không đồng nghĩa với đúng hướng.
Muốn kiến tạo một cuộc đời mới, bạn không thể mang nguyên những “rác thải tâm trí” cũ đi cùng
Chúng ta thường nghĩ thay đổi cuộc đời nghĩa là phải thay đổi một thứ gì đó bên ngoài.
Đổi công việc.
Đổi môi trường.
Kiếm nhiều tiền hơn.
Tìm một mối quan hệ khác.
Học thêm một kỹ năng mới.
Nhưng đôi khi, bạn thay đổi rất nhiều thứ mà cuộc sống vẫn lặp lại những vấn đề cũ.
Bởi thứ chưa thay đổi chính là con người bên trong bạn.
Bạn vẫn mang theo nỗi sợ cũ.
Vẫn phản ứng bằng những thói quen cũ.
Vẫn sống theo những niềm tin giới hạn cũ.
Vẫn tìm kiếm sự công nhận từ người khác.
Vẫn muốn kiểm soát những điều vốn không nằm trong khả năng kiểm soát của mình.
Một chiếc cốc đã đầy thì không thể tiếp tục rót thêm.
Muốn kiến tạo một phiên bản mới, đôi khi việc đầu tiên không phải là học thêm, mà là biết BUÔNG BỚT.
Buông không phải thua cuộc – buông là trả lại cho mình sự tự do
Nhiều người sợ chữ “buông”.
Bởi chúng ta thường đồng nhất buông với từ bỏ, thất bại, mất mát hoặc yếu đuối.
Nhưng trong hành trình Người Gieo Hạnh Phúc, buông không có nghĩa là bỏ mặc cuộc đời.
Buông là nhận ra có những điều nằm ngoài khả năng kiểm soát của mình. Là không tiếp tục níu giữ những điều hoặc những người không còn phù hợp. Là cho phép thực tại diễn ra và tập trung làm thật tốt phần thuộc về mình.
1. Buông nhu cầu kiểm soát
Bạn không thể kiểm soát người khác sẽ nghĩ gì về mình.
Không thể bắt con cái lúc nào cũng hành động đúng ý mình.
Không thể ép nhân viên cống hiến bằng mệnh lệnh mãi mãi.
Không thể buộc bạn đời phải thay đổi chỉ vì mình muốn.
Và càng cố kiểm soát những điều ngoài khả năng, bạn càng tiêu hao năng lượng của chính mình.
Buông kiểm soát không có nghĩa là không chịu trách nhiệm.
Bạn vẫn làm hết sức với phần của mình, nhưng không tiếp tục dùng sức lực để cưỡng ép phần thuộc về người khác.
2. Buông những kỳ vọng vô lý
Có những đau khổ không đến hoàn toàn từ thực tại, mà đến từ khoảng cách giữa thực tại và kịch bản chúng ta cho rằng nó phải xảy ra.
Con tôi phải thế này.
Chồng tôi phải thế kia.
Nhân viên của tôi phải hiểu tôi.
Ở tuổi này tôi phải thành công đến mức nào đó.
Tôi đã đối xử tốt thì người khác phải đối xử tốt lại.
Càng nhiều chữ “phải”, chúng ta càng dễ thất vọng.
Buông kỳ vọng không phải ngừng mong cầu điều tốt đẹp. Đó là ngừng ép cuộc đời phải vận hành đúng theo kịch bản mình tự viết.
3. Buông mong muốn thay đổi người khác
Đây có lẽ là một trong những điều khó nhất.
Bởi chúng ta rất dễ nhìn thấy người khác cần sửa gì nhưng lại khó nhận ra chính mình cần chuyển hóa điều gì.
Một người mẹ muốn con thay đổi.
Một người vợ muốn chồng thay đổi.
Một người quản lý muốn nhân viên thay đổi.
Nhưng sự thay đổi bền vững không thể được xây dựng mãi bằng ép buộc.
Muốn tạo ra một môi trường mới, trước tiên người tạo ra ảnh hưởng phải trở thành một phiên bản mới.
Và đó cũng chính là điểm khởi đầu của Người Gieo Hạnh Phúc.
Người Gieo Hạnh Phúc không bắt đầu bằng việc “cứu” người khác
Có một sai lầm rất dễ mắc phải khi chúng ta muốn giúp đỡ người khác:
Mình chưa thực sự hiểu và làm lành với chính mình nhưng đã vội muốn chữa lành cho người khác.
Khi bên trong còn đầy tổn thương, lời khuyên của chúng ta rất dễ mang theo phán xét.
Khi bên trong còn bất an, sự quan tâm rất dễ biến thành kiểm soát.
Khi vẫn cần được công nhận, sự cho đi đôi khi trở thành một cuộc trao đổi ngầm: Tôi tốt với bạn để bạn công nhận giá trị của tôi.
Vì vậy, hành trình Người Gieo Hạnh Phúc bắt đầu bằng hai chữ: TRỞ VỀ.
Dừng lại để nhận diện.
Gọi tên cảm xúc mà không phán xét.
Ở lại với cảm xúc thay vì vội chạy trốn.
Và đủ thành thật để hỏi: “Nỗi sợ này đang muốn bảo vệ tôi như thế nào?” “Thực sự tôi đang cần điều gì?”
Khi bắt đầu hiểu chính mình, chúng ta mới có nền tảng để hiểu người khác.
Coaching và khai vấn không chỉ là một kỹ năng – đó có thể trở thành một lối sống
Nhiều người biết đến Coaching vì muốn học một nghề mới.
Nhưng trên hành trình Người Gieo Hạnh Phúc, Tuệ An muốn mở ra một góc nhìn rộng hơn:
Coaching không chỉ là một bộ kỹ thuật đặt câu hỏi. Khai vấn cũng không chỉ là một công cụ giao tiếp. Đó còn là hành trình rèn luyện một cách sống.
Một cách sống mà bạn học cách quay về thay vì liên tục hướng ra bên ngoài.
Học lắng nghe thay vì lập tức phán xét.
Học đặt câu hỏi thay vì áp đặt câu trả lời.
Học nhìn thấy nguồn lực của một người thay vì chỉ nhìn vào vấn đề của họ.
Học buông những thứ mình không thể kiểm soát.
Trong tài liệu của hành trình NGHP, khai vấn được mô tả theo hướng giúp một người nhìn rõ chính mình, thấy điều trước đây chưa thấy và tự chạm vào sức mạnh bên trong. Câu hỏi trở thành “cánh tay nối dài” để người được khai vấn tự khám phá câu trả lời của họ.
Đó cũng là ý nghĩa của hai chữ:
TU ĐỨC – TẠO PHƯỚC
Tu Đức là quay về rèn luyện chính mình.
Không phải cố trở thành người hoàn hảo, mà ngày càng có khả năng sống bình an, tỉnh thức, trí tuệ, từ bi và biết buông xả.
Tạo Phước là khi những giá trị bên trong ấy không dừng lại ở bạn.
Bạn mang nó vào cách mình trò chuyện với con.
Mang nó vào cách mình đối diện với bạn đời.
Mang nó vào cách mình dẫn dắt nhân viên.
Và rộng hơn, bạn có thể sử dụng năng lực của mình để đồng hành với những người đang chông chênh trên hành trình của họ.
Từ bản thân → gia đình → cộng đồng.
Đó là cách một Người Gieo Hạnh Phúc tạo ra sự lan tỏa.
Tại sao một Người Gieo Hạnh Phúc cần học LẮNG NGHE?
Bởi rất nhiều mối quan hệ không thiếu lời nói.
Chúng thiếu sự thấu hiểu.
Cha mẹ nói rất nhiều nhưng con không muốn nghe.
Vợ chồng tranh luận rất nhiều nhưng chẳng ai cảm thấy được hiểu.
Người quản lý đưa ra rất nhiều chỉ dẫn nhưng nhân viên chỉ làm vì trách nhiệm.
Chúng ta thường muốn người khác thay đổi nên lập tức khuyên bảo, dạy dỗ hoặc sửa chữa.
Nhưng một con người không phải lúc nào cũng thay đổi khi được nói cho biết họ phải làm gì.
Đôi khi, họ thay đổi sau khi thực sự được thấu hiểu.
Bởi vậy, Người Gieo Hạnh Phúc không nhất thiết phải trở thành người nói hay nhất.
Họ cần học cách lắng nghe đủ sâu.
Và sau lắng nghe là KHAI VẤN
Khi một người nói:
“Tôi ghét công việc hiện tại.”
Chúng ta có thể lập tức khuyên họ nghỉ việc.
Nhưng khai vấn sẽ đi sâu hơn:
Điều gì trong công việc khiến bạn không còn hạnh phúc?
Bạn thực sự mong muốn điều gì?
Nếu không còn nỗi sợ, bạn muốn lựa chọn thế nào?
Bạn đang có những nguồn lực nào để tiến gần hơn đến cuộc đời đó?
Khai vấn không lấy quyền quyết định khỏi tay người khác.
Ngược lại, nó giúp họ lấy lại quyền làm chủ cuộc đời mình.
Đó là lý do hành trình này không chỉ hữu ích với người muốn theo nghề Coach, mà còn có thể mở ra một cách tiếp cận mới cho người lãnh đạo, cha mẹ và những người làm việc với con người.
3 NGÀY TRỞ THÀNH NGƯỜI GIEO HẠNH PHÚC – Hành trình để bạn bắt đầu từ chính mình
Những điều trên rất dễ hiểu khi đọc.
Nhưng hiểu không đồng nghĩa với chuyển hóa.
Bạn có thể đọc hàng chục cuốn sách về yêu bản thân nhưng vẫn không biết phải làm gì khi cảm xúc trỗi dậy.
Bạn có thể biết mình cần buông nhưng vẫn không buông nổi.
Bạn có thể hiểu rằng không nên kiểm soát người khác nhưng mỗi khi bất an lại quay về phản ứng cũ.
Bởi chuyển hóa cần nhận diện – thực hành – phản chiếu – điều chỉnh.
Đó là lý do Tuệ An tổ chức chương trình chuyên sâu “3 Ngày Trở Thành Người Gieo Hạnh Phúc” vào ngày 13, 14 và 15/8, với hành trình đi từ chuyển hóa chính mình đến khả năng đồng hành cùng người khác.
Buổi 1: 4 chìa khóa vàng kiến tạo phiên bản Người Gieo Hạnh Phúc
Bạn đi qua 4 chìa khóa:
Trở về với mình – Lắng nghe sâu – Khai vấn – Buông để nhẹ.
Không chỉ hỏi “Tôi đang gặp vấn đề gì?”, mà tiến đến câu hỏi quan trọng hơn:“Tôi thực sự muốn sống cuộc đời như thế nào?”
Buổi 2: 5 trụ cột cốt lõi và nguyên lý lan tỏa của Người Gieo Hạnh Phúc
Đi sâu vào 5 nền tảng:
Bình An – Trí Tuệ – Tỉnh thức – Từ bi – Buông xả.
Đây không chỉ là những phẩm chất để trở thành một Coach, mà còn là nền tảng của một lối sống có khả năng tạo ảnh hưởng tích cực từ bản thân tới gia đình và cộng đồng.
Buổi 3: Coaching và khai vấn trực tiếp
Không chỉ nghe lý thuyết, bạn có cơ hội đi vào những câu hỏi, bế tắc và vấn đề thực tế đang tồn tại trong cuộc sống.
Đồng thời, với những người đang tìm kiếm một con đường nghề nghiệp có ý nghĩa, đây cũng là cơ hội để hiểu sâu hơn về hành trình phát triển theo hướng Coach/Người Gieo Hạnh Phúc.
Bạn muốn trở thành ai trong những năm tháng tiếp theo?
Có thể bạn đã dành rất nhiều năm để trở thành một người con tốt.
Một người mẹ tốt.
Một người vợ tốt.
Một nhân viên giỏi.
Một người quản lý có trách nhiệm.
Bạn đã sống cho rất nhiều vai trò.
Nhưng hôm nay, hãy thử tạm đặt tất cả những vai trò ấy xuống và hỏi chính mình:
Tôi thực sự muốn sống một cuộc đời như thế nào?
Tôi muốn trở thành một con người như thế nào?
Và quan trọng hơn:
Tôi cần BUÔNG điều gì để bắt đầu cuộc đời ấy?
Bạn không nhất thiết phải thay đổi toàn bộ cuộc đời chỉ sau một đêm.
Nhưng bạn có thể bắt đầu bằng một quyết định mới.
Nếu bạn đang chông chênh với công việc hiện tại, muốn tìm lại ý nghĩa sống, muốn nâng tầm giá trị bản thân, muốn cải thiện cách mình đồng hành với gia đình – đội ngũ, hoặc đang tìm hiểu con đường trở thành Coach, 3 Ngày Trở Thành Người Gieo Hạnh Phúc có thể là điểm khởi đầu để bạn dừng lại, trở về và nhìn rõ con đường tiếp theo của chính mình.Đăng ký ngay tại đây
🌱 Ngày 13 – 14 – 15/8, hãy dành 3 ngày cho một câu hỏi mà có lẽ bạn đã trì hoãn quá lâu: “Từ hôm nay, tôi muốn kiến tạo một cuộc đời như thế nào?”
Bình luận