Chào bạn, tôi là Tâm Anh – Người Gieo Hạnh Phúc của Happy Academy.Thật biết ơn bạn đã tin tưởng gửi điều trăn trở của mình để Tâm Anh được chia sẻ và giúp đỡ bạn từ góc nhìn của chuyên gia đồng hành cùng những người đau khổ liên quan đến vấn đề Ngoại tình.

Xin được chia sẻ những ý sau để bạn bình tâm nhìn lại mối quan hệ của mình và nơi chính mình:
Trong quá khứ bạn đã bị sốc nặng khi phát hiện vợ ngoại tình, vậy theo bạn chúng ta có thể xóa bỏ được quá khứ của mình, đặc biệt những sự kiện, dấu ấn xảy ra không?

Câu trả lời là bạn không xóa được những hình ảnh đã nằm trong trí nhớ của mình được, trừ khi bạn bị mất trí nhớ. Giống như tuổi thơ của chúng ta, dù mình bao nhiêu tuổi mà vẫn còn minh mẫn, chúng ta vẫn nhớ những hình ảnh khắc sâu thời nhỏ của mình đúng không ạ.
Vậy, làm sao để sống ở hiện tại này mà không bị cảm thấy mệt mỏi khi nghĩ đến quá khứ. Có phải do chúng ta cứ đắm chìm vào quá khứ mà quên mất hiện tại mà sống đau khổ?. Và tương lai được hình thành từ hiện tại. Nên bạn cứ suy nghĩ chuyện tương lai rằng nên ly dị hay không, và liệu còn ở được với nhau nữa không thì hãy bắt đầu rèn mình có năng lực sống với hiện tại.

Hiện tại này là giây phút bình an và đẹp nhất khi:

• Mình biết quay trở về với chính mình, tập trung thân mình ở đây thì tâm mình cũng ở đây, chứ không phải tâm bay đến nơi nào đó với người nào đó. Cho phép bản thân rèn luyện bằng cách hít thở, tập thể dục, vận động để thân tâm được cùng hoạt động 1 lúc. Khi mồ hôi rơi thì bạn cũng được kích hoạt ý chí, nghị lực để sống lý trí rằng mình cần phải an trú nơi hiện tại này.
• Luôn nhắc nhở chính mình sống hạnh phúc bằng cách thường xuyên hỏi mình: Mình có đang sống hạnh phúc không? Làm thế nào để sống hạnh phúc. Từ đó não bộ mình mới kích hoạt suy nghĩ theo hướng đúng đắn mình chọn bước đi.
• Để hiện tại bình an thì quá khứ cần được chữa lành, vì vậy bạn hãy cho mình có thời gian để quay về rèn luyện bản thân, chữa lành tổn thương. Và để chữa lành là 1 hành trình cần rất nhiều yếu tố kiên trì, bền bỉ bám đích mình chọn. Hãy ngồi tĩnh lặng soi lại bản thân mình, tuổi thơ của mình có hạnh phúc khi sống cùng cha mẹ? Liệu mình cũng đang có nhiều nỗi tổn thương giấu diếm và chỉ trực chờ tình huống nào đó kích hoạt thêm tổn thương cũ đó chất chồng, khiến mình sốc quá nặng…
• Cần tìm ra nguyên nhân gốc rễ, từ đó đưa ra giải pháp cho mình rèn luyện & hành động. Vì không có gì khác là mình cần hành động vì chính mình cần sống cuộc đời đáng sống và ý nghĩa bạn à. Dù có ly hôn hay không thì rèn mình bình an, vững chãi từ chính nội tâm rồi thì đưa ra quyết định bạn nhé.

Tâm Anh chúc bạn luôn cho mình rèn luyện bản thân đúng đắn nhé để mình hạnh phúc mới cho đi hạnh phúc.

Nếu sau cùng bạn chưa biết phải lựa chọn như thế nào để có thể cảm thấy bình an, thoải mái với những quyết định của mình. Bạn có thể liên hệ hotline hoặc qua gmail để được hỗ trợ một cách nhanh nhất nhé.

• Hotline liên hệ: 0372.214.808
• Gmail: hocvienhanhphuc@hpa.edu.vn