Chào bạn, mình là Tuệ Băng người gieo hạnh phúc của Happy Academy.
Tuệ Băng rất biết ơn bạn khi đã tin tưởng và cho Tuệ Băng có cơ hội chia sẻ với bạn.

Về vấn đề bạn đang gặp phải Tuệ Băng xin gửi bạn một cái ôm thật chặt và Tuệ Băng rất đồng cảm với bạn và nỗi đau mà bạn đang có. Bạn hãy coi đây là cơ hội để bạn tự nhìn lại mình trong thời gian qua đã làm gì và đã sống và đối xử với mình và mọi người xung quanh như thế nào.

Hãy viết ra 10 điểm xấu của mình và viết ra 10 điểm tốt của chồng ra một quyển sổ và đọc nó hàng ngày. Dần bạn sẽ cảm thấy a ấy phải chịu đựng mình 13 năm nay với ngần này tật xấu thì cũng đã rất là cố gắng rồi.

Sau đó hãy bắt đầu lên kế hoạch sửa lại mình sửa lại từng tật xấu một, sửa dần từ lời ăn tiếng nói ý nghĩ mọi cái sửa từ Tâm từ bên trong nghĩ thiện, nói lời nhẹ nhàng vui vẻ với mọi người lời nói thật tâm nhẹ nhàng tự dưng sẽ là lời nói có uy lực mạnh nhất.
Bên cạnh đó lên bảng kế hoạch về việc chăm sóc sức khoẻ thân và tâm cho mình:

• Về sức khoẻ của thân thì bạn có thể tập thể dục, đi bộ hoặc tập môn thể thao gì mình thích, ăn uống ngủ nghỉ hợp lý tránh thức khuya nên dậy sớm ăn uống dần chuyển qua chế độ healthy ăn nhiều rau xanh và hoa quả hoặc một tuần ăn chay dc 1 ngày thì càng tốt.
• Sức khỏe của tâm thì bạn có thể tập yoga, thiền, học 1 môn như vẽ, hát hay cắm hoa… về nghệ thuật mà bạn yêu thích, đọc những quyển sách mở tâm như muôn kiếp nhân sinh, hiểu về trái tim, không diệt ko sinh đừng sợ hãy hay bộ sách của cô Tuệ An và thực hành các sách đó cũng giúp bạn mở tâm rất tốt. Khi tâm được mở rồi bạn sẽ thấy cuộc sống này rất là vô thường có ngày sinh thì ắt có ngày tử có được thì cũng sẽ có mất nên bạn sẽ ko cảm thấy đau khổ khi mất điều gì đó và ko quá vướng mắc vào mọi thứ bên ngoài dần bạn chỉ tập trung vào bên trong mình để càng ngày càng hoàn thiện mình lên mỗi ngày. Nếu gia đình bạn theo đạo gì thì bạn nên học theo giáo lý của đạo đó sẽ rất tốt trong thời điểm này nếu có sự dẫn dắt về tôn giáo.

Sau khi tâm bạn đã lắng lại bạn hãy viết cho chồng mình một lá thư hãy nói những lời biết ơn những điều mà anh ý đã làm cho bạn và gia đình và cũng hãy thừa nhận những lỗi mà mình đã làm, xin lỗi anh, nếu bạn còn yêu chồng hãy nói cho chồng biết là bạn vẫn còn yêu và gia đình vẫn cần anh.

Bên cạnh đó bạn cũng cần nói chuyện với bố mẹ để bố mẹ không tham gia vào việc của hai vợ chồng để hai người có không gian riêng tự giải quyết với nhau. Bố mẹ không biết chuyện này là tốt nhất còn nếu biết rồi thì hãy nói với bố mẹ để các bạn tự giải quyết và hãy là một người con có hiếu chăm sóc bố mẹ. Khi mối quan hệ của hai bạn tốt lên bố mẹ cũng sẽ thay đổi cách nhìn với anh ý.

Chúc bạn sẽ dần dần tự làm chủ được tâm thân của mình và tận hưởng cuộc tươi đẹp này thật sự sâu sắc, đây là cơ hội để bạn thay đổi hãy tận dụng nó lấy nó làm động lực sau này khi mọi cái đi qua bạn sẽ thấy mình rất là vững chãi, không còn nhiều nỗi sợ nữa. Cuộc sống sẽ nhẹ nhàng đi rất nhiều, đặc biệt hãy luôn giữ trên môi nụ cười nha bạn vì nụ cười đó là điều tuyệt vời nhất mà chúng ta có nên hãy luôn mỉm cười với mọi người xung quanh rồi bạn sẽ cảm nhận được cuộc sống này rất là tươi đẹp và màu nhiệm.